四：內(nèi)家與外家發(fā)力的時(shí)機(jī)不同

外家拳的發(fā)力，由于是雙足站穩(wěn)，因此是要求身體有穩(wěn)定性。因此，外家拳的發(fā)力的時(shí)候，仔細(xì)觀察都是“下盤先站穩(wěn)，再出手發(fā)力”的。不信大家可以拿錄像來一節(jié)節(jié)的慢放動作看看。即使他們的上身在動（主要是腰胯的轉(zhuǎn)動），雙手在輪換出拳，但是下盤往往喜歡穩(wěn)穩(wěn)地站著不動。否則他們就無法發(fā)出有力量的拳來。外家拳注重練樁功，現(xiàn)在稱為練習(xí)“下盤穩(wěn)定”，其實(shí)就是為了有效發(fā)力而訓(xùn)練的“樁架”。

太極拳則恰好相反：太極拳雖然也要求練樁功，但是與外家練法很不一樣。而太極拳練樁功，是為了讓身子適應(yīng)更快速的變化，求靈活性。

對戰(zhàn)時(shí)，即使太極拳手上身看起來沒什么動靜，他們的下肢或內(nèi)在的陰陽也是在不斷地轉(zhuǎn)動變化的，特別強(qiáng)調(diào)下身的靈活度。如上所說，太極拳是采用“單重”的發(fā)力方式，兩腳之間要不斷轉(zhuǎn)換重心。因此，您一下子就能夠理解過來：太極拳是可以在運(yùn)動過程中發(fā)力的獨(dú)特拳種---這也就是追求必須練出“丹田力”的目的。否則就失去了太極拳的意義。

實(shí)際上，太極拳“要求”必須在運(yùn)動變化中出擊和發(fā)力。一旦你了解到是這種發(fā)力的模式，你可以想象太極拳變化會有多快，出手會讓人多么的難以捉摸。有些人以為太極等太極拳是“以慢打快”的，完全就是不懂內(nèi)家。太極是“慢練快用”的拳，“慢慢練”的目的，是為了達(dá)到如閃電一樣的“快”。如果一個人打太極，動作不會快到讓人看不清的話，他練的就絕對不是真太極。