炸雞收到很多人的追捧,尤其是小孩子很愛吃,金黃酥脆殼,鮮嫩雞肉,雞肉的肉質(zhì)很細(xì)嫩的,而且蛋白質(zhì)含量頗多,在肉之中,可以說是名列前茅。雞肉蛋白質(zhì)和容易被人體吸收入,可以增強體力,對人體生長發(fā)育有重要作用,所以說下孩子吃點炸雞還是有點好處的,但是不能吃太多,否則容易肥胖。 【1】準(zhǔn)備食材 首先準(zhǔn)備好制作的食材的佐料:雞翅根適量,在這里我用的是雞翅,我比較喜歡吃雞翅,所以平時都是炸雞翅,大家也可以用雞腿什么的,面粉,淀粉,炸雞粉
,烤肉料。 【2】制作步驟: 1.把買來的雞翅根解凍,最好用新鮮的,清洗干凈,用干凈的牙簽在翅根上插些小洞,便于入味。 2.找一個干凈的碗,把雞翅放入其中,加入2大勺烤肉料,用手抓勻后,腌制四個小時以上,不要嫌棄時間長,越長越好吃。我一般是冰箱冷藏腌制一夜,提前就弄好。 3.炸雞粉加入適量清水調(diào)勻,稀一點,把腌制好的翅根放入其中,先裹一層薄薄的濕糊。面粉、淀粉、炸雞粉混合均勻,將裹了濕糊的翅根放入粉中揉搓滾壓使之沾滿面粉。 4.雞翅根一個個的全弄好,如果喜歡吃厚厚的外殼的話,再重新裹粉一次,多裹上一點。 5.雞翅上刷油,放入空氣炸鍋的炸籃內(nèi),溫度設(shè)定成170度,時間30分鐘左右,期間可以拉出炸籃查看炸制情況。 【3】制作小貼士 1.一定要在雞翅上插一些小孔,方便入味,腌制時間長一些更加入味。 2.要在干面粉完全沒過了雞翅的情況下,對雞翅揉搓滾壓。 ![]() |
|