學(xué)生的時(shí)候月月要考試，高考時(shí)更是天天考試；工作了競(jìng)爭(zhēng)壓力越來越大……面對(duì)這些，如果沒有一顆強(qiáng)大的心怎能安穩(wěn)度過呢？因此心理素質(zhì)過硬、超穩(wěn)定是我們堅(jiān)持不懈的追求?！?/span>

方法1：加強(qiáng)體育鍛煉。良好的體育鍛煉，能使我們的身心增加抵抗力，這樣，我們更健康了，就能更好的面對(duì)心理素質(zhì)的嚴(yán)峻考驗(yàn)。

方法2：了解一些常見的心理問題，做一下提前預(yù)防，再最初開始出現(xiàn)心理問題的情況下就即時(shí)制止，減少出現(xiàn)心理問題的次數(shù)。

方法3：多學(xué)生活文化知識(shí)，增強(qiáng)自己的知識(shí)儲(chǔ)備。這樣將能更好的處理解決生活、工作、學(xué)習(xí)、人際交往中的問題、困難、事情，增加處理問題的能力。

方法4：多交朋友，多向別人學(xué)習(xí)，多與別人交流溝通，這樣自己會(huì)變的心胸寬廣，不易產(chǎn)生心理問題。

方法5：有意識(shí)的鍛煉一下自己的心理素質(zhì)及承受力。如來一個(gè)長(zhǎng)跑，來一個(gè)野外訓(xùn)練等，都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

方法6：有意識(shí)增加自己的自控能力。這樣即使出現(xiàn)了心理問題，自己也能用良好的自控能力減少不必要的麻煩。這一點(diǎn)很關(guān)鍵的。