現(xiàn)如今，高血壓逐漸年輕化，并且患病量逐年遞增?；加懈哐獕汉?，不及時(shí)治療，極其危險(xiǎn)。其實(shí)高血壓也可以食療，長時(shí)間堅(jiān)持吃，血管通暢，血壓也會(huì)得以控制。

無花果干對高血壓的控制很有幫助，酶類含量豐富，可以清除血液中膽固醇，從而減少人體對脂肪的吸收，改善便秘。

蓮子心含有豐富的生物堿，是很好的降火茶。長期喝蓮子心茶，可以很好的擴(kuò)張血管，凈化血管，從而有效的降血壓。

絞股藍(lán)具有很好的降血壓的功效，高血壓患者經(jīng)常吃它，不僅可以調(diào)整血壓、還能能防止微血栓形成。它還可以作為一種茶來喝。

蘿卜是治療高血壓的佳品，富含維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質(zhì)。具有清熱利尿,涼血止血。平時(shí)可以將白蘿卜切碎搗爛取汁,每天2次，每次一杯。