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視頻: 長跑訓練方法
視頻: 長跑訓練方法。
【二年級】長跑訓練的計時問題
【二年級】長跑訓練的計時問題。每當這時,興奮之余卻帶著一絲絲緊張,因為每次對抗賽結束后都要圍繞著操場進行長跑體能訓練。最終我在...
長跑要怎么跑?這里面的學問超乎你的想象!
我也是一個長跑愛好者,有時候我也喜歡參加馬拉松比賽,并且日常的訓練量都是在十公里以上,今天我就談一談長跑要怎么跑?這一點是非常...
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拳擊 體能訓練。二、力量訓練 1、大腿力量訓練:大腿與地面平行,做"鴨步"狀行走,30米一組,5組一次,中間不休息。2、小腿力量訓練:踮腳跳,大腿不用力,30米一組,5組一次,中間不休息...
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9種方法讓你跑得更快 定目標先行增加睡眠為保障 2017如何讓自己跑得更快呢?1、設定目標 2017年,你首先就該為新一年設定一個目標...
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