 很多人睡覺(jué)前喝茶會(huì)睡不著，那睡覺(jué)前能喝普洱茶嗎？普洱茶喝了會(huì)失眠嗎？
普洱茶品性溫和，對(duì)脾胃刺激相對(duì)較小，很多人都會(huì)喝普洱來(lái)養(yǎng)胃。經(jīng)常喝普洱可以幫助人體加快新陳代謝，加速體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化和消耗。如果你喜歡喝普洱，一般是不建議臨睡前喝的，晚上喝了之后會(huì)導(dǎo)致失眠、多尿等癥狀。
普洱茶茶葉里含有咖啡因，興奮神經(jīng)的作用。因此，對(duì)茶敏感，有失眠傾向的人，一般吃過(guò)晚飯后就不宜喝茶了。
晚上是可以喝普洱茶的，而且喝"熟茶"不會(huì)失眠，有暖胃之功交，但建議您先喝少量一點(diǎn)，如果會(huì)失眠的話(huà)下次就別喝了。我晚上喝從不失眠，如果你剛接觸普洱茶就先從"熟茶"喝起，生茶您肯定喝不習(xí)慣?？傮w來(lái)說(shuō)喝普洱茶對(duì)身體很好,而且不會(huì)有副作用。
 晚上睡前沖一杯普洱茶熟茶喝，不可以喝生茶，熟茶有助于睡眠，這個(gè)養(yǎng)胃還去油，但是最好也在飯后半小時(shí)時(shí)喝，因?yàn)轳R上喝會(huì)沖淡胃液影響消化。生茶可是具有興奮作用，喝過(guò)會(huì)睡不著，興奮作用:茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),幫助人們振奮精神、增進(jìn)思維、消除疲勞、提高工作效率。兩者普洱茶喝法一樣，但是晚上喝是沖不是泡，用沸水沖一下就可以。
如果晚上想要喝茶，較好是沖泡第一道茶水后，等5分鐘左右，讓茶葉內(nèi)的咖啡因充分融入到茶水里，再把第一道茶水倒掉，這樣可減少因飲茶而使大腦興奮，避免影響夜晚睡眠質(zhì)量。
通過(guò)以上對(duì)普洱茶葉的功效介紹后，相信大家對(duì)普洱茶喝了會(huì)失眠嗎這一問(wèn)題都已經(jīng)有了答案了吧。喜歡喝普洱茶的朋友，晚上喝些淡茶對(duì)睡眠還是有幫助的。 |
|
|
來(lái)自： zhj810jy > 《我的圖書(shū)館》
