又是一年春來(lái)時(shí)，每到春天，發(fā)生肝膽疾病的患者就會(huì)明顯增多。這是為什么呢？

這是因?yàn)樵谧鎳?guó)傳統(tǒng)中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)中，肝屬木，“肝喜條達(dá)而惡抑郁”，“肝與春天相應(yīng)”。也就是說(shuō)肝臟含有木的生發(fā)特征，和自然界中春季萬(wàn)物復(fù)發(fā)的特點(diǎn)相應(yīng)。傳統(tǒng)中醫(yī)中春天對(duì)應(yīng)肝臟，春天肝氣旺盛而升發(fā)。

可是如果肝氣升發(fā)太過(guò)或是肝氣郁結(jié)，都容易損傷肝臟。如莫名心煩，情志不遂，肝陽(yáng)上亢，血壓升高，心腦血管疾病患者還容易發(fā)生中風(fēng)。

有的肝硬化、高壓患者，一到春天就特別容易出現(xiàn)上消化道出血，也是由于春天比較溫暖，陽(yáng)氣升發(fā)太過(guò)，氣血運(yùn)行失常造成的。中醫(yī)認(rèn)為，如果不注意養(yǎng)肝，就會(huì)肝氣“郁滯”，氣滯血瘀，血液就會(huì)運(yùn)行不暢，肝病會(huì)逐漸加重。

還有，春天為什么很多人會(huì)感到莫名的心煩？心煩的原因在哪里？

心煩是個(gè)生理問(wèn)題還是心理問(wèn)題？

煩躁是春天常見(jiàn)的一種不良情緒。如果趕上多風(fēng)少雨干燥的天氣，煩躁情緒覆蓋的人群就會(huì)更多，表現(xiàn)得就會(huì)更加激烈。煩的本意是火上頭，發(fā)熱、頭疼。就是老百姓常說(shuō)的上火發(fā)燒，頭疼腦熱。

火氣上沖頭，起初可以出現(xiàn)發(fā)熱、頭疼，久而久之就會(huì)影響人的情緒、情感、精神。后來(lái)人們逐漸把讓人為難、頭疼的情緒也稱(chēng)為煩，不過(guò)一般都說(shuō)心煩，用來(lái)區(qū)別生理上火氣上頭的煩。

煩是怎么出現(xiàn)的？原因分內(nèi)外兩種

先從內(nèi)因說(shuō)起：五行之中，心與心包屬火，是陽(yáng)性的，腎屬水，是陰性的。人與天地相應(yīng)，正常的狀態(tài)應(yīng)當(dāng)心火下降，腎水蒸騰，就像天氣下降為雨，地氣上升為云，往復(fù)循環(huán)。這就是《易經(jīng)》中所謂的水火即濟(jì)，天地交泰。

相反，如果人體產(chǎn)生郁結(jié)就會(huì)導(dǎo)致上下隔絕不通。這些郁結(jié)有的是無(wú)形的邪氣，有的是痰飲，有的是瘀血，久而成患。而郁結(jié)的部位一般都在任脈上，有的在咽喉，比如梅核氣；有的在胸中，比如胸痹；有的在心下，比如虛痞、結(jié)胸；有的在臍周，比如水氣??；有的在小肚子上，比如奔豚。

這些會(huì)使火氣不降反升，熏灼頭腦，寒水無(wú)法蒸騰，凝滯于下，熱者愈熱，寒者愈寒。在《易經(jīng)》中，這是火水未濟(jì)、天地不交；在中醫(yī)里面，這種狀態(tài)就造成了火上頭，就是煩。

《易經(jīng)》把這種天地、陰陽(yáng)不交的狀態(tài)稱(chēng)為否，中醫(yī)把否加了個(gè)病字邊，把陰陽(yáng)不調(diào)和的癥狀稱(chēng)為“痞”。很多病人手腳冰涼、顏色發(fā)青，但是卻頭疼發(fā)熱，臉上長(zhǎng)痤瘡，口腔里面起潰瘍，咽喉腫痛。

有一些人還有游走性的關(guān)節(jié)疼痛，自覺(jué)雙腳冰涼，像走在冰雪上，但是同時(shí)會(huì)出現(xiàn)心中煩熱、頭疼、干渴、老想喝冰水。中醫(yī)統(tǒng)統(tǒng)稱(chēng)為痞癥，原因是上熱下寒，陰陽(yáng)隔絕，痞塞不通。經(jīng)脈郁結(jié)導(dǎo)致心中有熱，上攻于頭就是煩的內(nèi)因。消散郁結(jié)，疏通經(jīng)脈就是治療煩的方法，也就達(dá)到了成語(yǔ)否極泰來(lái)的目的。

煩的外因，一是由于熱邪之氣外襲頭腦，特別是在春天和夏天，天氣漸熱、地氣上升，會(huì)使病人氣血上沖，病人感覺(jué)焦躁、干渴，有的體溫高得像燒著的火炭，還有的會(huì)在開(kāi)春噴涌鼻血，這都是天氣的原因。

中醫(yī)告訴你如何應(yīng)對(duì)心煩？

在古代煩與繁同音同意，外界事務(wù)過(guò)多，突破了心理承受極限，導(dǎo)致人心中焦躁、厭倦，這就是“外繁”導(dǎo)致“內(nèi)煩”。所以這些人應(yīng)當(dāng)適當(dāng)減少應(yīng)酬、工作，還可以通過(guò)服藥清解已經(jīng)郁結(jié)在心中的毒火，也是積極有效的方法。我們一般用苦寒瀉心火的藥物治療，比如黃連解毒湯。

有的人并沒(méi)有做多少事情，但是心中也總是焦躁不寧，這是心氣太虛不能擔(dān)事、不能任物，是心氣、心血不足的表現(xiàn)。過(guò)度頻繁動(dòng)用心氣陽(yáng)氣，就會(huì)耗傷精血，到了夏天沒(méi)有陰液的滋養(yǎng)降溫，就會(huì)導(dǎo)致人心煩意亂。中醫(yī)稱(chēng)之為“虛煩”，也就是說(shuō)沒(méi)有誰(shuí)騷擾你，卻覺(jué)得煩。治療應(yīng)當(dāng)靜養(yǎng)，恢復(fù)心氣心血。

用酸棗仁補(bǔ)養(yǎng)肝血，讓人沉睡安眠，解除心勞過(guò)度導(dǎo)致的煩躁。治療人們說(shuō)不清、道不明的煩躁，心中發(fā)熱，胃中泛酸燒心，不能入睡的一般還要用梔子，也是苦寒的藥。最后治療心血耗傷到了極點(diǎn)，這些人舌質(zhì)干裂，溝壑縱橫，舌苔剝脫，甚至舌苔光滑如同鏡面一樣，根本無(wú)法入睡，屬于心陰血不足，就得用些血肉有情之品。我們往往用雞蛋黃加上阿膠做湯，讓患者服用，幫助他們來(lái)治療這種虛勞、虛煩、不得安睡的狀態(tài)。

“肝與春氣相應(yīng)”，春季不僅僅是肝病的高發(fā)季節(jié)，也是肝病養(yǎng)生的最佳季節(jié)。如何更好的養(yǎng)肝護(hù)肝預(yù)防發(fā)生肝病呢？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)，春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮……四時(shí)之中，春屬木，因?yàn)榇杭救f(wàn)物生發(fā)，與木的生長(zhǎng)類(lèi)似?！拔迮K”之中，肝亦屬木，因肝喜調(diào)達(dá)，與木的特性也類(lèi)似。

早睡早起：在春季應(yīng)“夜臥早起”。肝是藏血的器官，夜晚11時(shí)到凌晨3時(shí)是肝膽經(jīng)時(shí)間，可養(yǎng)肝血，若能準(zhǔn)時(shí)就寢，獲得適當(dāng)充足的睡眠，血就能歸藏于肝，讓你第二天精神百倍；否則肝血無(wú)法得到調(diào)養(yǎng)，肝火便容易上炎，口干舌燥、口苦，頭暈、眼睛干澀等癥狀便會(huì)產(chǎn)生。作息有律，起居有常，便是在養(yǎng)肝。

勞逸結(jié)合：因肝主筋，司全身筋骨關(guān)節(jié)之運(yùn)動(dòng)，過(guò)勞則耗血損氣而傷肝，致正虛邪戀，疾病纏綿難愈，適當(dāng)?shù)男菹?duì)肝病患者十分必要。如乙肝患者，在急性期應(yīng)以臥床休息為主；慢性乙肝患者，則應(yīng)注意勞逸結(jié)合，擔(dān)任輕微的工作；乙肝恢復(fù)期或乙肝病毒攜帶者，活動(dòng)當(dāng)以無(wú)疲乏感為度。

多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)：春季是萬(wàn)物始生的大好時(shí)節(jié)，周末或天氣晴朗之時(shí)走進(jìn)大自然，盡情地吸收春天的氣息，跑步、踏青、放風(fēng)箏等以助人體肝氣的生發(fā)。既能強(qiáng)身健體，舒筋活血，又能養(yǎng)肝護(hù)肝，一舉兩得。

飲食養(yǎng)肝：少酸多甜，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。因酸味入肝，如果春季再攝入過(guò)量的酸味，容易造成肝氣過(guò)盛，久之則木克土而傷及脾胃。故有“見(jiàn)肝之病，知肝傳脾，故先先實(shí)脾氣”，所以說(shuō)我用中藥調(diào)理的所有肝病患者，均以調(diào)補(bǔ)脾胃為重中之重。又因甘味入脾，所以春天適當(dāng)吃甜食補(bǔ)益脾氣，脾氣建運(yùn)又輔助于肝氣。所以，春季肝病患者適宜食用一些新鮮水果，但要不可過(guò)量。

臨床常見(jiàn)：一個(gè)人易怒、眼睛發(fā)紅、牙痛或牙齦紅腫、耳鳴、口干口苦、小便黃、大便干等癥狀。這是明顯“肝火上炎”所致。調(diào)理需要在飲食方面以清淡為宜，多吃蔬菜、水果，不要吃辛辣食物及飲酒。

如果患者，五心煩熱、潮熱盜汗、口咽干燥、頭暈耳鳴等，則符合于“肝陰虛”癥，調(diào)理應(yīng)以滋陰補(bǔ)肝血。這種情況切勿飲酒，忌食辛辣、羊肉等助陽(yáng)之品。

如果出現(xiàn)面目萎黃、指甲色淺淡、視力減退、失眠多夢(mèng)、心驚易驚、婦女月經(jīng)量少色淡等癥狀，則是“肝血虛”的癥狀，在飲食上就要避免過(guò)于油膩，以免傷害腸胃之氣，應(yīng)少量多餐?？啥噙M(jìn)食桂圓、紅棗、豬肝、羊肝、排骨湯、菠菜等食物。

保持心情愉快：春天，我們的情緒盡量保持在平穩(wěn)的狀態(tài)，不要太過(guò)激動(dòng)與興奮，更不要過(guò)于抑郁，這樣對(duì)肝的保護(hù)是十分有利的。大怒傷肝，要保持樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)。肝為剛臟，喜條達(dá)(舒暢)而惡抑郁。怒則傷肝，精神抑郁日久或突然、強(qiáng)烈的暴怒皆可導(dǎo)致肝之氣血失調(diào)，影響肝的疏泄功能，誘發(fā)肝病加重。