你的牙還好嗎？

近日，國家衛(wèi)生健康委員會發(fā)布《健康口腔行動方案（2019年—2025年）》：

每4個成人就有3個人有牙齦問題！

牙齒保護不好，不只是牙齒充血、松動和脫落那么簡單，還可能引起多種疾病。

“一個中度牙周炎患者受感染的牙周組織表面積總和，相當于一個成人的手掌面大小！”牙周致病菌可以通過促進動脈粥樣硬化的形成來作用于心血管系統(tǒng)。

牙齒問題不僅會影響心血管，直接受害者還包括胃！

人體的消化系統(tǒng)從口腔開始，牙齒可以把食物撕裂、磨碎。如果牙齒不好，主觀上就不想多嚼，很可能'囫圇吞棗’，進而加重胃的負擔。長此以往就會出現(xiàn)咀嚼無力，導致齲齒、牙周炎等病癥，造成惡性循環(huán)。

牙齒好壞也反映體內骨骼的情況。

“有些病人，三四十歲牙齒就脫落很多，但既不是齲齒也不是其他牙病，如有這種情況建議他查查骨骼。”這可能是體內礦物質沉積導致牙齒中鈣、磷的質量較差，而牙齒的質量也能反映出骨骼的結構不太好。

相當一部分人在檢查出骨質疏松前的一段時間就曾出現(xiàn)過牙齒脫落的現(xiàn)象。這些病人如果在牙齒發(fā)生松動時就能及時關注到骨骼健康，也就不會導致骨折等嚴重后果的發(fā)生了。

孩子沒有退掉的乳牙長了齲齒，家長沒有當回事，可孩子卻因齲齒發(fā)炎被查出來腎炎。

門診上因為包括牙部感染在內的一些常見感染造成的腎炎、腎病不占少數，像臨床上常見的腎病就可以因為包括牙部感染、皮膚感染、呼吸道感染、泌尿系感染在內的一些感染因素誘發(fā)。

孩子急性感染后1~3周出現(xiàn)急性腎炎的發(fā)病率比成年人要高。在此特別提示家長，一旦孩子出現(xiàn)齲齒或者牙周炎癥、感冒、發(fā)燒乃至皮膚的一些感染，一定要注意觀察排尿情況。

六齡齒是人6歲左右最早萌出的4顆大牙，承擔口腔60%的咀嚼工作量，并且一輩子僅此一顆，由于萌出早，如不注意保護，很容易患齲?。ㄏx牙），是窩溝封閉的主要對象。

通常六齡齒在8~9歲完全萌出，是封閉的最佳年齡。

刷牙時用接近體溫的溫水效果最好，至少每天早晚各刷一次牙。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37攝氏度左右。

豎向刷 或 小范圍震顫刷。正確的刷牙方式應該是豎向刷或者小范圍震顫刷。用一把刷頭較小、刷毛較軟的牙刷，牙齒貼近臉頰刷起來也會很方便。

面面俱到。每顆牙有五個面，即唇側、舌側、咬合面及牙間隙的兩個鄰面。這些都是必須要刷到的。

45度角。你會刷到牙齦嗎？巴氏刷牙法的精髓就在于牙刷傾斜的角度。刷上排牙齒時，將刷毛朝上與牙齒呈45度角；刷下排牙時，將刷毛朝下45度角。這樣有利于清潔牙齒和牙齦接近部位，而牙菌斑最喜歡呆的地方就是這里。 

每年看1~2次牙醫(yī)，并定期洗牙。洗牙的一個重要任務是清除牙石。長期積累的牙結石導致牙縫變寬，牙齒甚至會松動。出現(xiàn)牙石時務必要盡早清除，一般提倡每年洗兩次牙。

很多人喜歡用牙簽剔牙，但是用牙簽瞎戳，往往會引起急性牙周膜炎、牙齦膿腫，出現(xiàn)疼痛和出血，而健康的辦法應該是使用牙線工具對牙縫進行清潔。拉緊牙線，沿著牙縫前后左右方向緩和地拉牙線，嵌塞的食物即可隨著牙線的移動而被帶出。

牙齒的主要作用是咀嚼食物，幫助人體吸收所需營養(yǎng)成分。但如果牙齒情況不佳(蛀牙、缺牙、咬合不正)，就會導致咀嚼困難，因而沒有食欲，無法好好咀嚼，時間長了就容易造成營養(yǎng)不良。