春節(jié)期間，親朋好友團(tuán)聚，大吃大喝無(wú)禁忌，導(dǎo)致高尿酸血癥，痛風(fēng)病發(fā)作。那么痛風(fēng)病的患者該怎樣生活調(diào)理，國(guó)金中醫(yī)醫(yī)院風(fēng)濕免疫科告訴你們痛風(fēng)患者的非藥物治療。

一、生活方式指導(dǎo)：健康飲食、限制煙酒、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和控制體重，有研究顯示飲食治療大約可以降低10%～18%的血尿酸或使血尿酸降低70～90umol/L。

1、健康飲食：已有痛風(fēng)、高尿酸血癥、有代謝性和心血管危險(xiǎn)因素及中老年人群，飲食應(yīng)以低嘌呤飲食為主。

多食（飲）：①低脂或者脫脂奶制品（B級(jí)循證醫(yī)學(xué)證據(jù)）；②蔬菜（C級(jí)）。

少食（飲）：①牛、羊、豬肉，高嘌呤海鮮（沙丁魚、貝類）；②天然甜味果汁，糖、甜飲料、甜點(diǎn)（C級(jí)）③飲酒（主要是啤酒，也包括葡萄酒和烈酒）。

禁食（飲）：①高嘌呤內(nèi)臟，如胰腺、肝臟、腎臟等；②高果糖、玉米糖漿調(diào)味的蘇打水、其他飲料或食物；③過度飲酒（男性每天2份，女性每天1份），任意量的酒（病情進(jìn)展、控制不佳、反復(fù)發(fā)作者）。

2、多飲水，戒煙限酒：每日飲水量保證尿量在1500ml/天以上，最好>2000ml/天，同時(shí)提倡戒煙，禁啤酒和白酒。

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制體重：每日中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。

二、適當(dāng)堿化尿液：當(dāng)尿PH6.0以下是，需堿化尿液。尿PH6.2～6.9有利于尿酸鹽結(jié)晶溶解和從尿液排出，但尿PH>7.0易形成草酸鈣及其他類結(jié)石，因此堿化尿液過程中要檢測(cè)尿PH。

按嘌呤含量高低，可分為四類食品：

痛風(fēng)急性期：Ⅰ類、Ⅱ類食品禁食，Ⅲ類食品少食，Ⅳ類食品自由選擇。

慢性緩解期及高尿酸血癥期：Ⅰ類食品禁食，Ⅱ類食品少吃，Ⅲ類食品、Ⅳ類食品自由選擇。

高尿酸可造成多臟器損傷：

所以大家一定要注意痛風(fēng)的預(yù)防與治療！