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現(xiàn)在有很多的中老年人都被痛風(fēng)這種癥狀所困擾著，而且痛風(fēng)嚴(yán)重的半夜起來都無法睡覺，尤其是下雨天關(guān)節(jié)痛的厲害，這也是沒有痛風(fēng)的人不能體會的一件事情，而且痛風(fēng)的出現(xiàn)是因?yàn)轶w內(nèi)尿酸癥高而導(dǎo)致的這和日常的飲食是非常有關(guān)系的。那么痛風(fēng)的人飲食要注意哪些呢？或許可以嘗試這幾種食物效果是非常不錯的。

黃瓜

在日常生活中我們經(jīng)常會看到黃瓜的聲音，而且減肥的人也會常吃黃瓜。黃瓜中含有豐富的維生素c和維生素b能夠幫助人降低體內(nèi)的尿酸酯，而且黃瓜還有利尿的效果，經(jīng)常吃黃瓜的話對促進(jìn)排尿是非常有好處的，只有通過排尿才能將體內(nèi)的尿酸和毒素排出體外，所以說尿酸高的人可以經(jīng)常吃黃瓜，具有一定的降尿酸的效果。

冬瓜

冬瓜也有利尿的效果，尤其是很多想要去水腫的人，可以多吃一些冬瓜同時多吃冬瓜的話，還能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的尿酸含量盡快的排出，體外還能夠減小水腫的現(xiàn)象，而且能夠穩(wěn)定我們身體內(nèi)的尿酸值，防止尿酸值升高的話，不妨在日常生活中多吃一些冬瓜對，降低尿酸效果還是不錯的。

生菜

我們常吃生菜的時候都是會用生菜蘸醬或者做沙拉吃，這樣不僅美味而且還有助于減肥，同時生菜還有降尿酸的功效能夠促進(jìn)尿酸的排出，生菜是一種堿性的食物可以使尿酸通過排尿，減低尿酸的含量。

胡蘿卜

胡蘿卜也是日常中比較常見的一種食物，有很多的人也比較喜歡吃胡蘿卜，胡蘿卜炒菜做粥都是可以吃的，而且尿酸高的人也可以吃一些胡蘿卜，它能夠幫助尿酸代謝減少痛風(fēng)的現(xiàn)象。

尿酸升高到一定的含量就會出現(xiàn)痛風(fēng)的現(xiàn)象，而痛風(fēng)卻是非常痛苦的，所以說尿酸升高的人平時多注意吃以上這幾種食物對排出尿酸預(yù)防痛風(fēng)也是非常不錯的選擇。

尿酸高的人盡量不要吃鵝肉，鵝肉屬于一種發(fā)物，對穩(wěn)定尿酸一點(diǎn)好處也沒有，而且還會導(dǎo)致尿酸升高，常吃鵝肉的話會使體內(nèi)過熱出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，所以說盡量少吃。

同時海鮮也是高嘌呤的食物對于要算比較高的人來說是非常不好的一種食物，它會導(dǎo)致尿酸逐漸升高，引起痛風(fēng)的現(xiàn)象。

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