一般在早上起床后的那一段時間里，出現(xiàn)口干口苦的現(xiàn)象，人們的第一個潛意識就是感覺自己口渴了。如果你在睡前沒有吃一些比較咸的食物，而且在喝完水之后，口干口苦的癥狀并沒有改善，就要當心是體內的火氣大造成的。

現(xiàn)在的人們是養(yǎng)生意識最強的時候，但是也是熬夜熬的最恨，傷身的事情做的最多的一群人。特別是上火這件事，對很多人來說都是一件很平常的事情，但是很多人不知道長期上火會導致得肝病和胃病，并不是一件小事。所以當你發(fā)現(xiàn)自己火氣大的時候，就要先分辨好自己是肝火旺，還是胃火旺，然后早點滅掉火氣，才有利于身體健康。

那么，如何區(qū)分肝火旺和胃火旺

肝火旺的癥狀是

如果你是肝火旺，首先在睡覺方面會出現(xiàn)問題，就是睡眠質量不好，經(jīng)常會在夜里驚醒三四次，認為夜間時間漫長。而且?guī)缀跏敲刻於甲鰤?，早上醒來后會感覺自己很累，有的時候需要一兩個小時才能睡著，也有時候會整夜睡不著覺。白天會經(jīng)常感覺到口干口苦，甚至會有難聞的口臭，有的時候情緒有點小激動，或者是發(fā)火會感覺頭暈眼睛發(fā)花。如果生氣時間長，還會感覺胸口疼，而這些都是肝火旺的癥狀。

胃火旺的癥狀是

胃火旺的人不僅會口干口苦，嘴里有異味，還會讓嘴巴里長泡，有的時候是嘴角起泡。而且在吃完飯沒多久后，還會感覺胃脹想吐，嘴巴里面會分泌苦水，特別是有的時候是突然的吐苦水，讓人措手不及。

還有胃火旺的人，在小便的時候會感覺尿道火辣辣的，大便的時候會感覺肛門火辣辣的。而且還會有嚴重的便秘，蹲廁所的時間越長越難受，所以胃火旺的人不喜歡上廁所。除此之外，胃火旺的明顯癥狀就是感覺胃里面有火燒的難受，也會出現(xiàn)胃反酸，在吃完飯后會感覺食管里有酸水想吐。

如果你既不是肝火旺，也不是胃火旺，只是有口腔潰瘍，牙齦腫痛等表現(xiàn)?；蛘呤乔疤焱砩夏銢]有刷牙才出現(xiàn)的口干口苦，那么，就說明你只是得了口腔病，平時記得刷牙和多吃點水果。

如果你是肝火旺，就要常用菊花、紅棗和枸杞一起泡水喝，既能保護肝臟，還能增強視力排出毒素，最重要的是能滅掉火氣，緩解肝火旺的癥狀。而且肝火旺的人常喝菊花紅棗枸杞水，還能改善睡眠質量，舒緩情緒，減少生氣的次數(shù)。

如果你是胃火旺，就要常用茉莉花泡水喝，茉莉花有保護胃健康的作用。而且茉莉花的營養(yǎng)價值豐富，能促進胃消化，增強胃部的對營養(yǎng)物質的吸收能力。胃火旺的人常用茉莉花泡水喝，除了能滅掉火氣，還能減輕胃痛，拉肚子，胃脹的癥狀，對于睡不好覺的人來說，茉莉花還有安神助眠，舒緩身心的作用。

肝火旺和胃火旺很容易區(qū)分，希望你在知道自己是那種火氣后，趕緊滅滅火，千萬別拖著。