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【?79歲老中醫(yī)首次公開3大“降脂方”，木耳+豆腐，不出1個(gè)月，血脂嗖嗖降，很準(zhǔn)，神了】 我現(xiàn)在已經(jīng)忍不住想和大家分享我總結(jié)的“降脂方”了，但根據(jù)題主提問，我先說高血脂的先兆癥狀，然后再奉上我的3大降脂方！高血脂4大先兆癥狀 [1]體重增加甘油三酯是高血脂的重要指標(biāo)。體內(nèi)過多脂肪代謝不正常，就會(huì)在體內(nèi)積累，必然導(dǎo)致體重增加和肥胖越來越嚴(yán)重?？茖W(xué)表明，肥胖者比瘦人更容易產(chǎn)生高血脂癥狀。因此如果體重超標(biāo)的話，一定要科學(xué)控制加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，以及飲食上以清淡為主，不要暴飲暴食。 [2]經(jīng)常抽筋頻繁抽筋是高血脂最典型癥狀。人體不能正常代謝的多余脂肪，就會(huì)在體內(nèi)積聚，主要集中在肌肉附近，這將嚴(yán)重影響肌肉收縮，尤其是腿部。因此，當(dāng)肌肉痙攣時(shí)，應(yīng)考慮是高脂血癥。平時(shí)也要多給四肢做一些輔助按摩，這樣也可以有效緩解抽筋的癥狀。 [3]睡眠質(zhì)量不佳體內(nèi)血脂升高會(huì)引起頭暈、呼吸困難等癥狀，并嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。這些癥狀若持續(xù)存在，就要盡早去醫(yī)院，可能是高脂血癥，尤其是中老年人更應(yīng)注意。人一旦上了歲數(shù)，本身睡眠質(zhì)量就不是很好，再加上血脂如果過高，更易出現(xiàn)失眠，睡眠質(zhì)量變差情況，務(wù)必要高度重視。 [4]視力障礙身體里面的血脂如果過高，就會(huì)引起視網(wǎng)膜血栓形成，影響了視網(wǎng)膜功能，導(dǎo)致視力模糊。所以，如果視力出現(xiàn)障礙，看東西變得模糊不清，就要注意可能是高血脂的前兆。終于說完高血脂的4大先兆癥狀了，接下來就到重頭戲了，老中醫(yī)公開的3大“降脂方”到底是什么呢？接著看。 公開3大“降脂方”，有木耳+豆腐，血脂嗖嗖的降！ 1、黃花月見草油植物油—降脂清血管食材：植物甾醇、月見草油、甘油、純化水作用：植物甾醇和月見草油是兩個(gè)標(biāo)志性成分。其中的植物甾醇結(jié)構(gòu)與膽固醇相似，通過清除體內(nèi)壞的膽固醇達(dá)到降血脂效果；而月見草油中的伽馬亞麻酸有降血脂、溶血栓的功效，是阿爾法亞麻酸的163倍。植物甾醇和月見草油的雙重降血脂，讓血脂降的很快。這個(gè)降脂方比較好的一點(diǎn)就是它們都是純植物成分，對(duì)高血脂人群身體不會(huì)帶來像藥物似的副作用。目前市面有很多，網(wǎng)上也有，足不出戶也能收到郵寄 2、木耳豆腐湯—?jiǎng)龠^冬蟲夏草做法：將適量洗凈的木耳和豆腐一起放入鍋中，還可以根據(jù)自己口味加點(diǎn)胡蘿卜等蔬菜，煮10分鐘就可食用。功效：木耳富含維生素K以及鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，進(jìn)入血液中能有效抑制血液凝結(jié)和清除壞的膽固醇，防止心腦血管疾病產(chǎn)生以及高脂血癥。而豆腐不含膽固醇和皂苷，清除體內(nèi)自由基，抑制血小板聚集和抗血栓，更是可以降低血脂。 3、芹菜粥—傳統(tǒng)藥膳降血脂做法：將洗凈的芹菜和適量的小米、大米放入鍋中開始煮，先旺火再小火20分鐘即可。功效：芹菜是低熱量且富含粗纖維的食物，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和脂肪排泄，減少對(duì)食物中脂肪吸收，有效控制高血脂的發(fā)生。   |
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