血虛，貧血吃什么好？

有錢的人想到阿膠，沒(méi)錢的人想到紅棗。很多人認(rèn)為紅棗就是最好的補(bǔ)血藥，但中醫(yī)生并不這樣認(rèn)為。

紅棗有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的功效，其主要作用就是補(bǔ)中氣，補(bǔ)氣效果與黃芪相似，紅棗除了補(bǔ)中氣還能養(yǎng)血，但養(yǎng)血相對(duì)補(bǔ)血來(lái)說(shuō)要弱很多，紅棗主要用于脾虛食少，乏力便溏，除此以外紅棗還有一個(gè)特色的功效就是可治婦人臟躁。

如憂郁，多愁，煩躁不安的人吃些紅棗可起到不錯(cuò)的調(diào)理效果，但如果想補(bǔ)血吃紅棗的效果不明顯，需與其它補(bǔ)血的藥搭配使用才能起到理想的補(bǔ)血效果。本文僅由執(zhí)業(yè)藥師說(shuō)藥賬號(hào)發(fā)布，請(qǐng)勿抄襲。

那常用的補(bǔ)血藥有哪些？

阿膠被稱為補(bǔ)血的要藥，中醫(yī)認(rèn)為阿膠的補(bǔ)血效果很重要，阿膠為動(dòng)物制品，含有多種氨基酸，容易被吸收參與血液的生成，其還能改善骨髓的造成功能，對(duì)血液的生成有較明顯的效果，阿膠除了補(bǔ)血還能止血，適合于大出血后導(dǎo)致的血虛的人，因阿膠性平，適合的人群比較廣，但阿膠價(jià)格昂貴，據(jù)了解質(zhì)量好點(diǎn)的阿膠，半斤要1500元，這么高的價(jià)格并不是人人都能吃得起的，而且血虛不嚴(yán)重的人吃了阿膠也感覺(jué)不到明顯的補(bǔ)血效果，所以阿膠適不適合你，最好根據(jù)實(shí)際情況來(lái)決定。

當(dāng)歸，為補(bǔ)血之圣藥，當(dāng)歸在中醫(yī)界里其補(bǔ)血的地位也是非常高的，中醫(yī)認(rèn)為當(dāng)歸有，補(bǔ)血活血的作用，這不但能補(bǔ)血還能活血，比較適合于因傷失血導(dǎo)致血虛且有血瘀的人，對(duì)血虛導(dǎo)致的頭暈心悸也有一定的調(diào)理效果。

以上功效可能很多人都不太熟悉，但調(diào)經(jīng)這個(gè)功效應(yīng)該所有人都知道，當(dāng)歸可用于血虛引起的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)或經(jīng)閉，正因如此當(dāng)歸還被稱為婦科調(diào)經(jīng)補(bǔ)血之要藥。

當(dāng)歸除了補(bǔ)血還可用于虛寒引起的腹痛，風(fēng)濕痹痛，瘡癰，跌打損傷等。

當(dāng)歸雖好，但因其性溫，并不適合所有人，體內(nèi)有熱或易上火的人群不適合食用，還有因其有活血，潤(rùn)腸的作用，孕婦也是不宜食用的，脾虛腹瀉的人最好也不要吃當(dāng)歸。

藥不分好壞，只有適不適合。

要點(diǎn)總結(jié):

紅棗，補(bǔ)血慢，但價(jià)格便宜，適合的人群廣，治病養(yǎng)生都可以。

阿膠，補(bǔ)血快，但價(jià)格昂貴。

當(dāng)歸，補(bǔ)血又活血，還能調(diào)經(jīng)，價(jià)格一般，但不適合使用的人群較多。