習(xí)練太極拳時(shí)，是意念在腰間，還是在動(dòng)作要領(lǐng)上?答：太極拳是一門全身性的在意識(shí)主導(dǎo)下的全身運(yùn)動(dòng)，所以說太極拳的意不能專注于腰間。而也不能專注于動(dòng)作要領(lǐng)。因?yàn)榇蠹叶贾溃珮O拳的創(chuàng)立是拳術(shù)融合了道家的丹道修練功法，二者相合后而創(chuàng)立。它是一種在意識(shí)支配下的全身肢體運(yùn)動(dòng)。也可以說是一種緩慢運(yùn)動(dòng)中的氣功修煉，俗稱行功。那為什么會(huì)有意念在腰間之問呢?在十三勢(shì)行功歌訣中，有一句“刻刻留心在腰間，腹內(nèi)松靜氣騰然”。之說可能使人產(chǎn)生了誤解。因?yàn)樘珮O拳來源于拳術(shù)與道家的氣功修練，所以需要全身性的放松。上把頂勁領(lǐng)好，下把沉勁做好。中間的腰是上下運(yùn)動(dòng)時(shí)的關(guān)鍵，必須要松好，才能上下互通把勁傳遞過去。而腰中間是丹田，是氣海。是氣的匯合藏蓄之處，是元炁府邸。而兩腎是氣之本源。所以行拳時(shí)要時(shí)時(shí)經(jīng)常的留心，而使腰處在抽換放松的狀態(tài)中。但如你光時(shí)刻注意你的腰間放松兩腎的轉(zhuǎn)換啦。那你的頭部百匯的領(lǐng)勁呢?那胯襠呢?足指涌泉呢?尾尻呢?兩肩兩膊兩手呢?你的呼吸呢?因?yàn)樘珮O拳是在大腦意識(shí)領(lǐng)導(dǎo)下的意氣運(yùn)動(dòng)。氣走的是全身經(jīng)絡(luò)，活動(dòng)的是全身的肢體。而不是專注于腰，或?qū)Ｗ⒂趧?dòng)作。而是兩者，全身都需要關(guān)注。為什么老師們?cè)诮倘瓡r(shí)，首先強(qiáng)調(diào)的是把拳，把姿勢(shì)，套路打好，打熟。然后才強(qiáng)調(diào)氣的運(yùn)行，勁的撐握。為什么在神在意不在氣。怎么樣舌頂上腭，搭鵲橋。怎么樣提肛閉谷道。怎樣一吸到百匯，一呼到涌泉。只有在熟練的撐握太極拳的姿勢(shì)，拳架套路后，才能一樣一樣，在練習(xí)中去體會(huì)，去揉合，而達(dá)到剛中有柔，柔中有剛，剛?cè)嵯酀?jì)運(yùn)化無方之境，才能做到，不論做那個(gè)姿勢(shì)，而都能貫注全身。才能做到腹內(nèi)松靜氣騰然。回答完畢。