現(xiàn)在人們的生活壓力越來越大，為了拼事業(yè)，常常熬夜，飲食也不規(guī)律，導(dǎo)致掙的錢越來越多，頭發(fā)卻越來越少，一下顯得老了十幾歲，春天來了，趕緊抓住時機長頭發(fā)。

1、杜仲羊肉生發(fā)湯

（1）原料：杜仲15克、核桃仁15克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、紅棗5枚、鹽少許。

（2）做法：將食材上料洗凈加水燉煮約二三小時即可。

（3）功效：經(jīng)常食用有生發(fā)、烏發(fā)、防脫發(fā)功效，見效較慢，需長期服用。

2、核桃芝麻糊

（1）原料：用核桃仁500克、黑芝麻500克。

（2）做法：講核桃、黑芝麻炒熟搗成細(xì)末，混合均勻每天早、晚各取2匙，用溫開水加糖或蜂蜜沖食。

（3）此款長期使用具有養(yǎng)發(fā)、烏發(fā)的功效。

3、久黑怡首飲（最方便、有效）

（1）配方：桑葚、黑豆、黑芝麻、人參、黑枸杞等可食用的材料，遵循古法熬制而成。

（2）用法：挖取2勺現(xiàn)成膏體，放入杯中；加入約100ml溫開水，沖服即可；一天2次。

（3）作用：

①促進(jìn)毛囊正常的新陳代謝，改善毛囊活力，持續(xù)滋養(yǎng)毛囊，使毛乳頭從血液中獲得充足的營養(yǎng)，促進(jìn)頭發(fā)黑色素生成。

毛發(fā)營養(yǎng)吸收沒有障礙，烏黑的頭發(fā)就能不斷長出來。

②以養(yǎng)代治，對身體各方面也有很好的調(diào)理作用，可以滋陰補腎、健脾暖肝、益氣養(yǎng)血。

③根據(jù)反饋，九城的使用者，在服用3-4個周期之后，可以有效緩解脫發(fā)并逐漸長出新絨毛，白發(fā)逐漸長黑，并且無任何副作用。

【頭部4大生發(fā)穴，每天3分鐘，輔助黑發(fā)長出來！】

1、耳尖后方——角孫穴

位置：位于耳朵后面與耳尖齊平凹陷處。

功效：有促進(jìn)血液循環(huán)，刺激頭發(fā)生長的作用

方法：可以用大拇指指腹輕輕點壓兩側(cè)穴位要同時按壓時，注意不要大力按壓。

2、耳垂后方——翳風(fēng)穴

位置：位于頭部與耳垂齊平凹陷處。

功效：除了能促進(jìn)頭部血流，刺激黑色素生成，還可防治腦袋發(fā)沉、頭痛、眩暈等問題。

方法：用大拇指腹按，注意按壓不要太大力。

3、頭頂——百會穴

位置：位于頭頂中心凹陷處。

功效：可以預(yù)防各種原因?qū)е碌拿摪l(fā)，并有提神醒腦的效果。

方法：兩手食指和中指的指腹并攏，垂直向下按壓，若痛感較強，僅用一只手的中指指腹點按即可。

4、后脖頸——風(fēng)池穴

位置：位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平。

功效：按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況，利于頭發(fā)生長。

方法：可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按，適度用力，以有酸脹感為宜。

【日常護(hù)發(fā)小技巧】

1. 洗發(fā)前，先梳理頭發(fā)一次，可除去表面的污垢和解開纏結(jié)。養(yǎng)成每天梳頭一百下的好習(xí)慣。

2. 用洗發(fā)露按摩干的頭發(fā)，然后用溫水沖凈。這是最有和快捷的方法。

3. 花灑試的按摩法既可增加血液循環(huán)，又能舒緩壓力，令頭發(fā)生長得更健康。

4. 找到自己頭發(fā)適合的洗潤發(fā)乳，如果你是想要一頭令人羨慕的動人直發(fā)發(fā)型，那么首先就要從洗護(hù)產(chǎn)品入手，找到自己頭發(fā)適合的洗潤發(fā)乳。?