俗話說(shuō)吃蜂蜜說(shuō)好話，當(dāng)然大家吃蜂蜜可不是為了說(shuō)“甜言蜜語(yǔ)”，而是為了讓身體處于一個(gè)更加健康的狀態(tài)，一杯蜂蜜水，好處多多，很多家庭中常年都會(huì)備有蜂蜜。那么蜂蜜有什么好處呢？

蜂蜜中富含葡萄糖、果糖，能夠?yàn)槲覀兊纳眢w提供能量，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，緩解疲勞，增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力，蜂蜜可以保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，現(xiàn)在正值初春，是一個(gè)護(hù)肝的好時(shí)節(jié)，不妨喝些蜂蜜水，并且蜂蜜中含有的果糖可以幫助肝臟分解酒精，具有解酒、緩解酒后不適的作用。

蜂蜜中豐富葡萄糖能夠改善心肌代謝功能，舒張心血管，促進(jìn)冠狀血管的血液循環(huán)，對(duì)于冠心病具有一定的防治作用，此外，蜂蜜含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于緩解緊張情緒，幫助入眠，改善睡眠質(zhì)量，蜂蜜還可以刺激胃酸分泌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能夠潤(rùn)腸通便，緩解便秘。

中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜味甘、性平,歸脾、肺、心、胃、大腸經(jīng)，蜂蜜的潤(rùn)燥作用也很好，可以潤(rùn)肺潤(rùn)喉，止咳祛痰，緩解慢性咽炎。蜂蜜具有抗菌消炎、促進(jìn)傷口愈合的功能，對(duì)于口腔潰瘍、胃潰瘍等癥狀有一定的幫助。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，食用蜂蜜還可以滋養(yǎng)皮膚，美容養(yǎng)顏。

蜂蜜在我們的生活中非常常見(jiàn)，關(guān)于蜂蜜也有一些食用誤區(qū)，不少人一踏再踏，一起和小編看一看吧！

1、很多人早上起來(lái)愛(ài)喝一杯蜂蜜水，認(rèn)為這樣可以潤(rùn)腸通便，其實(shí)蜂蜜中的果糖進(jìn)入人體內(nèi)要轉(zhuǎn)化為葡萄糖，這樣反倒不利于體內(nèi)廢物排出體外。

2、用熱水泡蜂蜜能夠很快把蜂蜜泡開(kāi)，看似也很健康，但這樣會(huì)讓蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值流失，沖泡蜂蜜時(shí)最好選擇溫開(kāi)水。

3、蜂蜜雖好，但也不適宜一次性過(guò)量食用，容易使血糖升高，而且不利于牙齒健康。

另外要注意，容易腹瀉，腹脹、消化功能紊亂者、易過(guò)敏體質(zhì)者不宜食用蜂蜜，低血壓、高熱、黃疸等體質(zhì)也不宜食用蜂蜜。