美國(guó)一項(xiàng)為期10年的隨訪顯示，大量食用牛肉、羊肉等“紅肉”及熱狗腸、培根等經(jīng)過(guò)加工的肉類(lèi)會(huì)增加老年人死亡率。

　　這一研究論文發(fā)表在23日出版的《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》月刊上。

　　吃雞魚(yú)多的人早死風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較小

　　研究人員10年前調(diào)查54.5萬(wàn)名50至71歲中老年人的飲食習(xí)慣，并開(kāi)始隨訪。這些人均為退休人員組織AARP成員，身體狀況良好。十年間，共有7萬(wàn)多人死亡。

　　調(diào)查結(jié)果顯示，與每星期紅肉食用量不到0.14公斤的男性相比，每周食用0.79公斤牛肉餡的男性死于癌癥的幾率高22%，死于心臟病的幾率高27%。

　　女性方面，大量吃紅肉的女性與少食紅肉的女性相比，死于癌癥的幾率高20%，死于心臟病的幾率高50%。

　　論文說(shuō)，大量吃加工肉類(lèi)也會(huì)增加患癌癥和心臟病的幾率，但不如紅肉增加的比率高。

　　調(diào)查負(fù)責(zé)人，國(guó)家癌癥研究所的拉什米?辛哈說(shuō)，食用雞肉、魚(yú)肉等“白肉”較多的人，早死的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較小。

　　建議少吃紅肉

　　北卡羅來(lái)納大學(xué)跨學(xué)科肥胖中心的巴里?波普金在論文后所附的評(píng)論中說(shuō)，除了有益健康，少吃紅肉還能帶來(lái)其他好處。

　　他寫(xiě)道：飼養(yǎng)牲畜會(huì)增加溫室氣體排放，加快全球變暖進(jìn)程。他建議各國(guó)政府重新評(píng)估畜牧業(yè)補(bǔ)助，以提高肉類(lèi)價(jià)格，減少人們食用肉類(lèi)的數(shù)量?！拔覀冞^(guò)去一直在提倡加重全球變暖負(fù)擔(dān)的飲食方式，”波普金一次接受采訪時(shí)如是說(shuō)。

　　北卡羅來(lái)納州杜克飲食與健康中心的伊麗莎白?波利蒂則說(shuō)，只需要增加日常食譜中蔬菜水果比例，就自然能減少紅肉食用量?！拔也皇钦f(shuō)每個(gè)人都應(yīng)該吃素，”她說(shuō)，“肉類(lèi)應(yīng)該只在膳食中起到輔助作用，而不該擔(dān)當(dāng)主要角色?！?/p>

　　生產(chǎn)商提質(zhì)疑

　　辛哈在論文中寫(xiě)道，數(shù)家健康組織曾建議人們控制食用紅肉和加工肉類(lèi)，以降低癌癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。此項(xiàng)調(diào)查再次印證這一觀點(diǎn)。

　　不過(guò)他也說(shuō)，參與調(diào)查的中老年人普遍身體素質(zhì)好，因此這一調(diào)查結(jié)果可能并非適用于所有老年人。另外，統(tǒng)計(jì)結(jié)果依靠老人們自己提供的數(shù)據(jù)做出，其中或許存在偏差。

　　美國(guó)全國(guó)牛肉生產(chǎn)商協(xié)會(huì)等機(jī)構(gòu)對(duì)這一調(diào)查結(jié)果提出質(zhì)疑。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家切奇?斯奈德在一份聲明中說(shuō)，這一研究“試圖通過(guò)研究肉類(lèi)消費(fèi)中的極端現(xiàn)象，打擊一切紅肉消費(fèi)，（實(shí)際上）大部分美國(guó)人都不會(huì)（吃那么多紅肉）”。

　　牛肉生產(chǎn)商協(xié)會(huì)夏勒內(nèi)?麥克尼爾則說(shuō)，飲食均衡、適量食用瘦肉，輔助以鍛煉和戒煙能夠阻止慢性病發(fā)生。