1.學(xué)習(xí)健身相關(guān)的學(xué)習(xí)資料?？磿?shū)或線上找尋成系統(tǒng)的健身教練線上課程，如，人體肌肉，人體構(gòu)造，體脂率，還有關(guān)于飲食營(yíng)養(yǎng)方面的知識(shí)等專業(yè)的知識(shí)，要精準(zhǔn)掌握。（每個(gè)人的身體狀況都是不一樣的，）千萬(wàn)別急著去練動(dòng)作，別拿自己當(dāng)成做實(shí)驗(yàn)的小白鼠。

2.找到有健身興趣的組織團(tuán)隊(duì)。一起交流分享自己掌握的健身知識(shí)，如你的伙伴，會(huì)向你請(qǐng)教問(wèn)題，在你的解答中，能加深鞏固自己對(duì)所掌握知識(shí)的認(rèn)識(shí)和鞏固；對(duì)于自己一知半解的知識(shí)，在別人的提問(wèn)下，會(huì)無(wú)意識(shí)地督促你尋找更完整，更完整，更準(zhǔn)確的健身知識(shí)。這樣，在一次次地分享中，自己慢慢就變成別人眼中的健身達(dá)人。另外，跟小伙伴們一起訓(xùn)練，要多去向比你有經(jīng)驗(yàn)的人請(qǐng)教健身動(dòng)作和方法，錯(cuò)誤的訓(xùn)練動(dòng)作會(huì)讓健身效果大大折扣，這也是很多人自己練了很久，卻沒(méi)有效果的原因，要避免閉門(mén)造車。

3.找到自己的節(jié)奏，安排好自己的時(shí)間，把健身融入到自己生活中去，不要讓健身打亂了你的生活，工作。興趣本身是好的，如果追求過(guò)度，健身的樂(lè)趣，就會(huì)變成一種負(fù)擔(dān)，生活的麻煩制造者。如果你無(wú)法抑制自己對(duì)健身的喜愛(ài)，那你要考慮下，以健身為職業(yè)了，這樣，就可以將健身興趣愛(ài)好和工作融合在一起，和諧共處。

合格的健身教練具備科學(xué)專業(yè)系統(tǒng)的健身知識(shí)，和規(guī)范的健身動(dòng)作，且自己實(shí)踐過(guò)。健身教練還需要將自己的專業(yè)知識(shí)，動(dòng)作要領(lǐng)，傳達(dá)（分享）給自己的會(huì)員。對(duì)于一些特殊會(huì)員的健身要求，如孕后恢復(fù)，頸椎/腰椎康復(fù)等。這就需要健身教練必須具備康復(fù)訓(xùn)練知識(shí)。選擇權(quán)威專業(yè)的健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，經(jīng)過(guò)三個(gè)月全日制的學(xué)習(xí)，畢業(yè)后，可以考取國(guó)家健身教練資格證，還可以有學(xué)校推薦到中高端健身俱樂(lè)部工作。是健身愛(ài)好者走向健身教練的最佳選擇。