你相對于健康保健養(yǎng)生的重視是非常關(guān)注的，其實(shí)除了我們?nèi)粘Ｄ芟氲降哪切?，對于胸部的保養(yǎng)也是非常重要的，今天小編就來和大家分享一下關(guān)于乳房保養(yǎng)必做的五件事兒。

【1】按摩乳房

現(xiàn)在女性的疾病越來越多，其中乳腺病已經(jīng)非常普遍，各種乳腺炎，乳腺結(jié)節(jié)，還有乳腺癌，都成為了常見病，所以日常按摩乳房是非常必要的。對于乳房的保健，要從日常開始才行。

【2】乳腺疏通

乳腺的疏通對于乳房的保養(yǎng)也是非常必要的一個環(huán)節(jié)，所以日常保健中應(yīng)該順著乳腺的方向?qū)θ榉窟M(jìn)行按摩，這樣才有利于疏通乳腺，如果乳腺出現(xiàn)瘀堵的情況則容易出現(xiàn)乳腺增生，乳腺結(jié)節(jié)，甚至最后發(fā)展成為乳腺癌。

【3】選擇合適的胸衣

對乳房的保健還體現(xiàn)在每天都會穿著胸衣上，選擇自己合適的胸衣是非常重要的，過大或過小的胸衣都會對乳房造成影響，所以一定要選擇適合自己的胸衣。

【4】乳房清潔

對于乳房的清潔也是乳房保養(yǎng)的一個必不可少的環(huán)節(jié)，除了洗澡時用沐浴乳對乳房進(jìn)行清潔之外，也要對乳頭部分進(jìn)行用溫水擦洗和保養(yǎng)，以免污垢進(jìn)入。

【5】不做節(jié)食減肥

節(jié)食減肥對乳房其實(shí)是有一定傷害的，因?yàn)闋I養(yǎng)不良會對乳房的健康有一定的傷害。選擇健康的減肥方式是非常必要的，可以減少淀粉類的攝入少吃米飯饅頭等主食，多吃些蔬菜水果，粗纖維的食物增加運(yùn)動，這樣才是健康的減肥方法。

以上是小編給大家分享的關(guān)于乳房保養(yǎng)的五件事，希望能夠引起大家的重視，對于乳房保健一定要長期做，要一起足夠的重視。