糖尿病，是我們常說(shuō)的富貴病，糖尿病患者，可以常吃下面4種堅(jiān)果，降低血糖，“趕走”糖尿病。

一、花生 花生是一種低熱量的食物，這種物質(zhì)，可以提高胰島素的活性，降低身體血糖，很適合他糖尿病患者食用。

二、板栗 板栗中含有豐富的膳食纖維，可以加速胰島素的分泌，平穩(wěn)身體的血糖，平時(shí)可以多吃一些。

三、西瓜子 西瓜子可以當(dāng)做零食吃，其中含有飽和脂肪酸和膳食纖維，這兩種食物，可以降低三高，常吃對(duì)身體友好。

四、榛子 榛子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，其中含有大量的維生素E、鈣、鐵等元素，常吃可以控制血糖上升過(guò)快的情況。