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“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣?！薄对铝钇呤蚣狻?/p> 春天一到，春風(fēng)一吹，花必須要開，草一定會綠。陽氣生發(fā)，萬物一片生機盎然。人也是一樣，離不開自然宇宙的運行規(guī)律。 春在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也屬木性，因而春氣通肝。這就是古代哲學(xué)的天人合一，春風(fēng)一吹，肝氣必定旺盛而升發(fā)。  小艾今天就帶大家來了解一下，春季的養(yǎng)肝之道。 清肝熱  冬天吃食厚膩，穿的又暖，積累了一冬天的“熱邪”隨著春天將一起引動生發(fā)。肝具有“向上、疏瀉”的屬性，是向上走的，所以在春天，很多人出現(xiàn)頭暈、耳鳴、眼疾等問題，這一定是肝熱！ 特別是那些在冬天沒有養(yǎng)好腎的人，導(dǎo)致春天腎不能生水制約肝熱，癥狀更明顯。所以我們在春天保護(hù)肝臟一定要先清肝熱。 推薦穴位：行間穴  少發(fā)怒  春天一過，便是夏天。春主肝，夏主心，肝臟是心臟的母親，五行相生相克，五臟也是相生相克，肝臟直接決定了心臟的狀態(tài)，這就解釋了為什么人生氣發(fā)怒心臟會不適。 中醫(yī)講“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心”，春季養(yǎng)肝是為了夏季心臟的健康。特別是中老年人，一到夏季，心臟病、冠心病等心臟疾病多發(fā)，這就是春季肝氣沒有梳理開！所以，春季養(yǎng)生第二步就是梳理肝氣，養(yǎng)護(hù)心臟。 推薦穴位：太沖穴  勿生怨  肝喜暢達(dá)。人有七情變化，七情不暢會影響肝的疏泄，導(dǎo)致臟腑機能紊亂?，F(xiàn)代的人生活節(jié)奏快、工作壓力大、情志不穩(wěn)、易生怨氣，這個時候，就產(chǎn)生了肝郁，肝氣的郁結(jié)更引發(fā)肝火，肝火旺盛上犯至肺，導(dǎo)致咳嗽等肺部疾病。我們熟知的林妹妹便是肝氣郁結(jié)所咳血不治的典型。所以我們到春天，要大量的滋補肝陰。
推薦穴位：膻中穴、陽陵泉穴   早睡覺  肝臟是人體的排毒器官，而夜間23時至凌晨3時是肝臟的最佳排毒時間。如果此時人們還在忙于工作或?qū)W習(xí)，就會使其他臟腑也處于相對興奮的狀態(tài)，不能夠使各個臟腑的血液及時地進(jìn)入肝進(jìn)行排毒，再加上處于春季，肝臟更無法承受。 推薦穴位：神門穴  我們祖先告訴我們這步要干什么，下一步要干什么，不是隨意的，是根據(jù)宇宙運行的總規(guī)律，根據(jù)天人合一的哲學(xué)思想來決定的。 艾灸作為與春天時節(jié)最契合的養(yǎng)生方式，必然成為春季養(yǎng)生的第一選擇。 人作為自然界中的一員，也必然離不開自然。順應(yīng)天時養(yǎng)生，才能健康長壽。 |
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