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      趙葳:備考的心態(tài)調(diào)整與行為指導

       三駕馬車1966 2019-02-25

      趙葳

      1.不要放大自己的情緒。

      2.你不把它當回事兒,它就不是回事兒。

      3.不要給自己設限。

      4.在老班夸你心態(tài)穩(wěn)的時候,你要想你自己是否真的達到了那個水平,而不是盲目地享受被夸或者自以為“啊我成熟了改變了不少啊”。

      5.太敏感只會讓自己不舒服。

      6.反復地強調(diào)“高考考成什么也所謂”也是一種在意,你就不要去想它。

      7.每個人的性格不一樣,學習方法也不一樣,不要試圖去模仿誰。

      8.別人給你下定義,但你不要輕易去懷疑自己。

      9.注意限時訓練,把平時的訓練當高考對待:訓練思維集中度、敏感度。

      10.不要想著走捷徑,沉下心踏踏實實地去做。

      11.你得抗拒一切誘惑,直到它們被你所誘惑。

      12.讓自己在乎的東西越來越少。

      13.如何在周圍的重壓下保持淡定。

      14.別人死活不相信你能做到的事,你做到了,這就是成長。

      15.“復讀班的學生都是有毛病的,如果毛病不改,進步只是微乎其微”。

          你的毛病是什么?你要怎么去改?

      16.尖子生之間,比的是細節(jié)。會做的都會,不會的都不會。把會做的都能做對了,你就完成了80%了。

      17.平常的做題,做的并不僅僅是題,最重要的不是學會哪個知識點,而是練你的思維能力。

      18.學科之間思維的互通。

        (舉例:語文開篇三道題的常見錯誤設置有時也適用于文綜,文綜選擇之間的錯誤思路都是一樣的)

      19.學習系統(tǒng)化、經(jīng)驗化、熟練化、精細化。

      20.當你坐在考場上看到試卷,這樣想:

          難的時候:你已經(jīng)有4年知識積累了,你都不會,別人誰會?

          簡單的時候:簡單了你都能全寫對了?越簡單陷阱越多,更要認真。

      21.考試的時候一定要穩(wěn)下來、靜下來,不要想著我是在考場,必須要寫對啊,就想著對于這道題我怎么去思考,盡量抓細節(jié),調(diào)動、聯(lián)系自己腦子里的知識

      22.不浮躁,不焦慮,不求速度求質(zhì)量。

      23.實力就是底氣。

      24.如果你真的足夠自信,那么你應該了解自己的實力,面對別人的質(zhì)疑也不會生氣或拼命反駁。

      25.再大的事情,總要有一個解決方法。

          不要逃避,不要怕,不要埋怨和后悔,而是想怎么讓局面緩和些,怎么解決。

      26.老師見過的比你優(yōu)秀的學生多了,你根本不算什么,別自負。

      27.訓練做題時的專心度,不能三心二意。

      28.一個人真正偉大之處就在于他能夠認識到自己的渺小?!A_

      29.做好你自己應該做的事,聽從你心,無問西東。

      30.這個世界上沒有那么多理所應當,你沒本事就別有那么多臭脾氣。

      31.記錄一下五月十號的反思:放低姿態(tài)、態(tài)度要認真、不要再漫無目的地前行了。

      32.時時反思:你是不是又沾沾自喜了?

      33.高考考場上不要去想你能考多少分,能上什么大學,專心寫好手中的這張卷子,你就是最棒的。

      34.抓基礎,少失誤(近些年的高考題都趨向于簡單化,更要注重基礎,不鉆難題怪題)。

      35.高考沒有“要是我這一道題不錯……”

      36.人這一輩子有多大的成就,不是看你考了一個什么樣的大學的。

      37.不想結果才能有結果,沒有自己才能有自己。

      38.拼的是意志力,反思、鞏固,不要想著提高多少,提高自制力,心態(tài)放平和。

      39.最后幾天更要堅持:你要使勁兒跑過去撞線。

      40.你所能承受的,就是你所能到達的高度。

      41.高考是一場持久戰(zhàn),誰笑到最后,誰笑得最好。

      42.當你足夠努力時,結果就是順其自然、順理成章的。

      43.每逢大事有靜氣。

      44.縱有奇峰險途,亦有何懼?勇猛者,自當負重前行!

      45.兵來將擋,水來土掩——狹路相逢勇者勝。

      46.輕裝上陣,放松心情,沉著冷靜。

      47.不要分散精力。

      48.考到縣狀元,你的實力并不會增強;考不到縣前幾名,你的實力也不會減少,相反,你的抗挫能力會更強。

      49.高手之間的對決,在于細節(jié),也在基礎,看誰不犯錯,越到最后越要穩(wěn)住。

      50.無論試卷怎么變化,它的評分標準、采分點都是不變的。

      51.高考之外的世界很遼闊,把高考當作人生中的一場修行,一個對學習習慣、方法的淬煉機會,一段拼盡全力,不問成敗,坦然接受結果的青春。

      52.保持平常心。

      53.只要心不動,外界的一切都可以不影響自己——“無事心不空,有事心不亂,大事心不畏,小事心不慢”。

      54.不計較太多得失,只是沉浸在自己問題的解決中,只考慮自己的速度。

      55.坐禪——靜到極致(一位很優(yōu)秀的英語老師指導)。

                   ——入定、深呼吸、控制自己的呼吸/心跳/緊張感

      56.你要勇于把你的能力展現(xiàn)出來,很多事情不是你做不到,只是你以為你自己做不到。

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