最近美食君愈發(fā)喜歡賴床了，估計(jì)是過個年，懶癌又開始復(fù)發(fā)了！而且吃了那么多的大魚大肉，肚子上一抓一坨肉，這不減肥計(jì)劃又得安排上了

減肥大業(yè)，三分吃七分練，練就算了，更重要的是吃得健康啦不得不說，減肥人群除了吃草，必不可少的就屬燕麥了。

美食君每次下定決心買一包，然后就坐等過保質(zhì)期了，若是不加蜂蜜，光用純水泡，那簡直比毒藥更難下咽！

（舉杯共享，cheers~）

所以吃燕麥絕對要講究。跟著美食君學(xué)，燕麥不僅好吃，更是顏值爆表，吃完還不用洗杯子，真是爽歪歪~

早 餐 燕 麥 杯

燕麥100g/蜂蜜50g/酸奶100g

黃油/香蕉/草莓/藍(lán)莓

1. 香蕉切片，搗成泥，并加入蜂蜜和少許融化的黃油，攪拌均勻。

2. 加入燕麥片攪拌。

3. 將燕麥混合物舀入紙杯中，并整理成杯子的形狀。

4. 烤箱預(yù)熱至170℃，烘烤20分鐘。（喜歡脆一點(diǎn)可以延長時間）

5. 取出晾涼后將紙杯撕掉，倒入酸奶，放上自己喜愛的水果裝飾一下就可以美美地享用啦！

如果沒有模具，就可以和美食君一樣用紙杯盛裝，一撕完全不用擔(dān)心脫模困難。用模具烘烤，就需要在其表面刷上黃油，待燕麥杯冷卻后，用小刀沿著杯壁輕刮就可以完整取出啦！

這款燕麥杯絕不是某寶立搜即可購買哦！咬一口，燕麥杯是軟軟的，卻很有嚼勁，水果粒隨著酸奶緩緩流出，涼涼的，甜甜的。吃完這頓早餐，幸福感瞬間爆棚~