近日有一段話在朋友圈瘋傳——

家醫(yī)君覺得瘋傳的原因大概是——節(jié)后胖30斤，健身擼鐵減肥！

但是，你知道嗎？男性健身后，有些事情不可以做：

瘋狂運(yùn)動后，你還想繼續(xù)？家醫(yī)君不擔(dān)心你的能力，只關(guān)心你的健康！

健身后，你可能性趣滿滿，但為了讓身體得到充足的休息，家醫(yī)君建議你忍忍~明天再“運(yùn)動”。

我說，你們男人做事就這么急嗎，就不能忍忍嗎？做完運(yùn)動后，身體的血液流動會變快，這時不管洗熱水澡還是冷水澡，都會帶來傷害。

洗熱水澡會使血液主要集中到皮膚，影響全身血液循環(huán)，導(dǎo)致血液不足以供應(yīng)身體其它部位，可能會導(dǎo)致心血管疾病的爆發(fā)。

洗冷水澡會使身體毛孔立即閉合、毛細(xì)血管收縮、阻斷身體與外界循環(huán)，雖然短時間身體感覺清爽，卻阻斷體熱的散發(fā)不利于肌肉的恢復(fù)，長此以往則會使身體生病。

如果運(yùn)動后立即抽煙，身體會出現(xiàn)供氧不足的現(xiàn)象。不管是健身前還是后，都不應(yīng)該，盡早戒煙才是硬道理~

這與立刻洗冷水澡的原理大同小異，不僅會刺激器官，還有可能引起胃痙攣、腹瀉等現(xiàn)象。另外，還要注意喝水的方式，應(yīng)小口小口地喝，讓水分慢慢浸潤器官。