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      缺乏維生素D的成年人更容易發(fā)生骨骼和肌肉疼痛

       好書(shū)風(fēng) 2019-02-26

      1)研究表明,缺乏維生素D的成年人更容易發(fā)生骨骼和肌肉疼痛。因此,想要增強(qiáng)肌肉力量,維生素D不可或缺。維生素D的食物來(lái)源有動(dòng)物肝臟、蛋黃、沙丁魚(yú)等海魚(yú)及蘑菇。 

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