男人“傷精”有3大行為，尤其是第一個(gè)，明知不好，很多人戒不掉

以前一個(gè)個(gè)身體強(qiáng)健，百毒不侵的男人們，在長(zhǎng)時(shí)間不良生活習(xí)慣以及高強(qiáng)度的壓力之下都變成了弱不禁風(fēng)的病秧子。精子異常的問(wèn)題是這些不良因素的產(chǎn)物，隨處可見(jiàn)少精、死精、無(wú)精的男性人群，對(duì)于想要生孩子的人來(lái)說(shuō)精子存在問(wèn)題，是一個(gè)嚴(yán)肅又苦惱的問(wèn)題，只有精子健康了才能有寶寶的出生，究竟哪些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量的問(wèn)題，下面就一起來(lái)了解看看。

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一、愛(ài)坐著，缺乏鍛煉

長(zhǎng)時(shí)間呆在辦公室、缺乏體育鍛煉時(shí)現(xiàn)在白領(lǐng)一族的通病，長(zhǎng)時(shí)間的久坐不懂對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是一個(gè)很大的傷害。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持同樣的姿勢(shì)，會(huì)導(dǎo)致男性私密處局部溫度的升高，對(duì)于精子的原產(chǎn)地睪丸來(lái)說(shuō)最怕的就是這種高溫。過(guò)高的溫度非常不利精子的存活，短時(shí)間高溫還不會(huì)有什么，如果時(shí)間過(guò)程的話(huà)就會(huì)出現(xiàn)弱精、少精問(wèn)題，對(duì)生育造成致命的破壞，所以在久坐之后我們要站起來(lái)走一走，給睪丸一個(gè)自由呼吸的時(shí)間。

二、酒精香煙毒害精子

根據(jù)對(duì)抽煙行為的不完全統(tǒng)計(jì)，抽煙行為會(huì)直接降低精子的質(zhì)量，以及精子的原有會(huì)理，直接影響到其在輸卵管中前進(jìn)游動(dòng)的速度，讓精子的出現(xiàn)非常明顯的降低，個(gè)別情況比較嚴(yán)重的人群還會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的染色體基因缺失。精子的來(lái)源主要靠的是自由的性腺器官睪丸進(jìn)行生產(chǎn)，精子生產(chǎn)的過(guò)長(zhǎng)是細(xì)胞不斷劇烈增長(zhǎng)、分化、成熟的一個(gè)完成生物鏈，而酒精的攝入會(huì)對(duì)大腦、肝臟形成傷害影響性腺功能。當(dāng)酒精隨著吸收進(jìn)入我們的血液流動(dòng)到男性性腺器官，造成器官中毒，影響精子的質(zhì)量、活力，增加精子原有的畸形率。

三、洗澡水溫度過(guò)高

陰囊附屬于睪丸，很多優(yōu)質(zhì)精子的產(chǎn)生都要依靠這個(gè)器官，相對(duì)其他的器官來(lái)說(shuō)陰囊的身體會(huì)更加的嬌貴，對(duì)溫度也是非常的敏感要求也很高。一般情況先陰囊的溫度都要比我們身體其他部位的溫度低上3度左右，通常維持在35-36之間。用自己的雙手觸摸時(shí)會(huì)感覺(jué)到冰冰涼的感覺(jué)，這就是一種非常好的狀態(tài)，非常有利于精子的生長(zhǎng)發(fā)育，如果平時(shí)洗澡的溫度過(guò)高的話(huà)或者是在桑拿以及溫泉里面泡太久了，陰囊在高溫的影響下就會(huì)出現(xiàn)少精、死精情況，所以年輕人還是少參加這類(lèi)活動(dòng)為妙。

四、喜歡熬夜

熬夜也是損耗精子的一大殺手，熬夜導(dǎo)致人體生物鐘的紊亂以及內(nèi)分泌平衡出現(xiàn)失調(diào)，因?yàn)榫右话愣际窃谕砩线M(jìn)行生產(chǎn)運(yùn)動(dòng)，當(dāng)男性沒(méi)有得到充足的休息生物鐘出現(xiàn)紊亂，自然精子的生產(chǎn)質(zhì)量和時(shí)間也會(huì)受到影響。養(yǎng)好腎臟，才會(huì)有健康的精子哦，大家加油