說(shuō)說(shuō)個(gè)人感受，因?yàn)樯钤陟F霾比較嚴(yán)重的城市，平時(shí)吃飯不忌口喜歡吃辛辣食物，再加上平時(shí)需要寫(xiě)病歷，不知不覺(jué)就有了慢性咽炎、便秘、視疲勞，咽喉部位總是發(fā)癢有痰、大便干燥、眼睛干澀酸痛。我一般是在中藥房買(mǎi)點(diǎn)胖大海、決明子泡水喝。

胖大海在中醫(yī)為止咳化痰平喘藥物，性寒味甘，歸肺、大腸經(jīng)，有清肺化痰，涼血利咽，潤(rùn)腸通便作用，對(duì)于肺熱咳嗽、咽喉部位疼痛、腸燥便秘、頭痛目赤有比較好的作用。

決明子屬清熱藥物，性微寒，味甘、苦、咸，歸肝、大腸經(jīng)，有清肝明目，潤(rùn)腸通便功效，對(duì)于視疲勞目赤腫痛、干澀、頭痛眩暈、腸燥便秘等都是有比較好的緩解和改善作用。

在醫(yī)院一般是早晨放一撮（具體沒(méi)計(jì)量）決明子，然后放1-2個(gè)胖大海，接熱水然后浸泡15-20分鐘，每天300ml的杯子可以喝4-5杯，我之所以選擇這兩個(gè)藥物是因?yàn)榭梢酝瑫r(shí)緩解幾個(gè)病證，當(dāng)然不是推薦大家使用，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇一下，因?yàn)轲B(yǎng)生是需要個(gè)體化方案。

因?yàn)槲曳玫倪@兩個(gè)藥物都是寒性，所以我一般喝一段時(shí)間就會(huì)停止服用幾天，防止過(guò)食寒涼傷胃。如果大家都同樣的癥狀，可以也按照我的方法來(lái)使用一下，當(dāng)然對(duì)于脾胃虛寒的人群一般是不建議使用的。

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