空抓，灌力后的空抓對上肢各肌群、韌帶的鍛煉，肌肉增強，韌帶，反應(yīng)速度，耐力會增強。掌指，手的耐力會越來越棒。

抖腕，使發(fā)力過程中速度達到非常快的要求，快針又叫飛針、摔針，通過快速抖腕非常靈巧地操作針穿刺皮膚。

搓牙簽兩個目的一個練指力，一個練敏感度。

為什么要練敏感度呢？針刺的作用是把針灸針刺入我們?nèi)梭w組織經(jīng)絡(luò)里，來調(diào)動激發(fā)氣血來達到治病目的的，氣血在人體內(nèi)運行時它有固定的節(jié)律，這個節(jié)律的傳導(dǎo)是非常微弱的，如果你想了解患者受刺部位氣血的盛衰狀態(tài)，必須要一個敏感的指頭來感知氣血的狀態(tài)。

快針的特點之一是進針越快越不通，神經(jīng)在反應(yīng)過來之前，釋放內(nèi)酚酞之前，銀針刺到部位是不痛的，又叫無痛針刺法。如果要感知氣血盛衰虛實、浮沉往來指下敏感度是必不可少的。

扎肥皂，掌控針刺的速度準頭，操控針刺的深淺。

衛(wèi)生部承認的針刺流派有30家，快針是名列前茅的最優(yōu)秀的針法之一，是無痛的綠色針法。這種針法的掌握需要長久的功力練習，可以說凡是掌握快針方法的人，幾乎都是針刺高手。換句話說，要想達到針刺高手的操作水平，練習快針是其中的重要途徑之一。

練習過程中的要求之一都是以灌力為目的，從開始的笨拙、無力、虛弱，練習到強壯、敏捷、敏感、靈巧的程度，那么你操作針已經(jīng)具備了針刺高手這樣的水平。

我的技術(shù)在這個行業(yè)處于頂尖的水平，大家在我的身上可以學到N多個老師能教你的東西，因為我的身上有很多個流派，大家先打好基礎(chǔ)，慢慢練習，過了幾年，你會發(fā)現(xiàn)你的水平會很高。