傻大爺談針灸14：頸椎病防治小方法

醉牛988 2019-03-01

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仔細(xì)看，理解了以后再慢慢嘗試做！

用于：頸椎的保養(yǎng)，頸椎病的預(yù)防

不適合60歲以上老人！

做的時(shí)候一定要慢，盡可能舒緩
注意放松自己，停留4秒鐘
注意體會(huì)過(guò)伸！過(guò)度伸張！脊椎、肌腱、韌帶的過(guò)伸！

視頻動(dòng)作1：

視頻動(dòng)作2：

視頻動(dòng)作3：

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來(lái)自：醉牛988 > 《點(diǎn)穴》

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