幸福的老人不僅需要壽命長，更要擁有健康的體魄和高質(zhì)量的生活，到底怎樣才能做到?具有以下8種特點的老人生活更健康、生命質(zhì)量更高，或許可以為您提供一些借鑒。

1.愛吃醋。經(jīng)常用橄欖油和醋做調(diào)味品，可以降低患癌癥的風(fēng)險。另外，攝入高碳水化合物(饅頭、米飯、面條等)前食用一些醋，可降低碳水化合物的吸收速度，平穩(wěn)血糖，減少脂肪存儲。

2.愛喝奶。每天攝入約250毫升牛奶，患心臟病風(fēng)險降低31%。

3.工作努力。你或許認(rèn)為沒壓力的工作最理想，但是科學(xué)家對1500名年過80歲的老人調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，工作努力、職業(yè)生涯獲得成功的人不容易早亡，而且生活中幸福感也更強。

4.感情專一。幸?；橐隹梢匝娱L男女的壽命，而反復(fù)結(jié)婚、離婚會讓人產(chǎn)生漂泊不定感，幸福感降低，增加早亡的風(fēng)險。

5.處事淡定?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，常憂心忡忡的人壽命可能縮短16年。

6.子嗣多。研究表明一個女人生的孩子越多，壽命相對越長。因為孩子多的女性，在晚年會獲得更多子女在心理和財務(wù)上的支持。

7.喜歡玩牌或購物。對于老年人來說，玩牌或購物對健康的影響，在一定程度上相當(dāng)于鍛煉身體。還有就是做自己喜歡的事情，讓自己感覺良好。

8.證書多。獲得資格證書越多的人，壽命一般也較長。缺乏教育者更容易染上吸煙等壞毛病，增加心臟病和癌癥風(fēng)險。另外，這些人也多從事危險系數(shù)較高的工作。