沒有骨盆前傾后傾，沒有彎腰駝背，沒有O型X型腿，沒有脖子前延，沒有聳肩圓肩，沒有手肘膝蓋超伸，沒有內(nèi)八外八。

沒有大塊的肌肉，沒有代償?shù)募∪?，沒有懈怠松弛的肌肉，沒有多于的肉肉（游泳圈、富貴包、拜拜肉）。

行如風(fēng)坐如鐘，外在體態(tài)正確，內(nèi)在能量流通。

瑜伽就是你身體最好的整容刀

肌肉大塊的健身人士練了瑜伽，肌肉會變得修長；身體肥胖的人練了瑜伽，身體會變得緊致；即使體重沒有輕一斤，瑜伽后卻完全是兩個樣。

瑜伽吧，讓你從內(nèi)到外來個華麗大轉(zhuǎn)身！外在順位，內(nèi)在能量。