如今現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展非常的快，很多便利的事情永遠(yuǎn)都會(huì)超出以前的想象，尤其是科技的發(fā)展讓我們生活越來(lái)越便捷了很多智能手機(jī)的出現(xiàn)不僅代替了家庭的臺(tái)式電腦同時(shí)還會(huì)推動(dòng)很多年輕人擁有生活不可分交的一個(gè)信息工具。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，手機(jī)可以算得上是經(jīng)常不離手的一個(gè)東西了，很多人一天當(dāng)中都會(huì)在手機(jī)的環(huán)境當(dāng)中度過(guò)。就連上廁所睡覺(jué)前通常都會(huì)把手機(jī)打開(kāi)玩上一番。不知道大家有沒(méi)有想過(guò)，經(jīng)常有很多人在睡覺(jué)之前玩手機(jī)的話，對(duì)身體傷害有多么的大？

經(jīng)常在睡前玩手機(jī)的人，不出半個(gè)月，7件”麻煩事“可能不請(qǐng)自來(lái)

一、大大影響睡眠質(zhì)量

之所以現(xiàn)在很多人失眠的癥狀越來(lái)越嚴(yán)重，很多人越來(lái)越走向了失眠的狀態(tài)，通常都和睡覺(jué)之前玩手機(jī)有很大的關(guān)系當(dāng)你在睡覺(jué)之前，經(jīng)常性的玩手機(jī)就會(huì)使我們的大腦處于一種活躍的狀態(tài)刺激我們的大腦產(chǎn)生興奮，完全沒(méi)有困意。就算是你能夠睡著覺(jué)，也是一種淺度的睡眠大大降低了睡眠的質(zhì)量，如果睡眠質(zhì)量達(dá)不到身體的需求，第2天你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己萎靡不振，渾身一點(diǎn)兒勁兒都沒(méi)有，辦什么事情效率都是非常低下。

二、擾亂正常作息時(shí)間

按照我們平時(shí)生活作息的習(xí)慣來(lái)講，到了一定時(shí)間就應(yīng)該上床睡覺(jué)了，但是現(xiàn)在很多人在晚上睡覺(jué)之前習(xí)慣性的玩手機(jī)，不知不覺(jué)當(dāng)中就會(huì)過(guò)去好幾個(gè)小時(shí)原本正常睡覺(jué)的時(shí)間已經(jīng)耽誤了這樣的話就會(huì)打亂身體休息的生物中，讓你不知不覺(jué)中上癮打亂你的正常作息時(shí)間。

三、影響視力

在睡覺(jué)之前通常都會(huì)把燈關(guān)掉，這個(gè)期間如果去玩手機(jī)的話，手機(jī)屏幕亮度就會(huì)比較大，對(duì)于我們眼睛的刺激是非常有傷害的，除此之外在床上玩手機(jī)多半都會(huì)采取側(cè)臥或俯臥的姿勢(shì)對(duì)于我們的眼睛的度數(shù)偏差存在很大。這樣的話就會(huì)導(dǎo)致視力嚴(yán)重的下降，還會(huì)在某些時(shí)刻出現(xiàn)重影你就會(huì)感覺(jué)自己的眼睛非常的腫脹，不知不覺(jué)中流出了眼淚，有很多人都會(huì)說(shuō)笑話，你當(dāng)演員的話讓哭泣的時(shí)候都不用往眼睛上抹辣椒水了。

四、誘發(fā)頸椎病等慢性勞損

當(dāng)你在玩手機(jī)的時(shí)候，不可能一個(gè)姿勢(shì)堅(jiān)持好幾個(gè)小時(shí)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)各種姿勢(shì)，要知道在我們采取最舒服的姿勢(shì)當(dāng)中可能就會(huì)引起你的頸椎病出現(xiàn)導(dǎo)致背部彎曲，對(duì)于那些正在長(zhǎng)身體的孩子們來(lái)說(shuō)可以算得上是后患無(wú)窮。

五、導(dǎo)致皮膚暗沉無(wú)光，

在昏暗的環(huán)境當(dāng)中玩手機(jī)的話，不僅會(huì)對(duì)于我們的眼睛有很大的傷害，同時(shí)我們的皮膚也會(huì)造成不同程度的影響這樣的話就會(huì)造成毛孔出現(xiàn)堵塞，出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘長(zhǎng)斑臉色暗沉，黑色素沉淀，看起來(lái)一點(diǎn)生機(jī)都沒(méi)有。

六、導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍

長(zhǎng)時(shí)間熬夜玩手機(jī)的話，不但會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量，第2天的精神狀態(tài)可以算得上是非常低下的，整個(gè)人看起來(lái)氣色非常的差，身體的各項(xiàng)機(jī)能已經(jīng)達(dá)不到正常的身體運(yùn)作，出現(xiàn)免疫力低下的情況，而且大腦也不會(huì)在這個(gè)期間保持活躍，稍微有一些停頓的話不行，會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)遲鈍，還會(huì)在不知不覺(jué)當(dāng)中出現(xiàn)強(qiáng)烈的困意感。

七、導(dǎo)致拖延癥加重，

很多人經(jīng)常玩手機(jī)的話，就會(huì)產(chǎn)生一種拖延癥，尤其是現(xiàn)在上班族和經(jīng)常玩手機(jī)的學(xué)生，做什么事情都會(huì)一拖再拖，屎到腚上都不知道拉。不僅如此，還會(huì)讓你產(chǎn)生一種孤獨(dú)感長(zhǎng)時(shí)間處于一種虛擬的世界當(dāng)中，讓你的人生觀和價(jià)值觀出現(xiàn)了扭曲，對(duì)于心理的傷害也是非常嚴(yán)重的。