記得之前姜文寫過一篇文章，名字叫《人到中年不如狗》，文章里把中年人的狀態(tài)，無論是心里的-委屈，痛苦，不被理解，壓抑，郁悶；還是身體上的-臃腫，皮膚松弛，疲憊，憔悴寫的非常到位，讓人讀了之后內(nèi)心產(chǎn)生極大的共鳴感。真的是想死死不了，想活活不好的一種狀態(tài)，所以會發(fā)出那種不如狗的感嘆。

每個人都會遇到這種情況，這個世界上百分之九十的人都沒有那么多的財富和精力去順利的解決掉這個事情，所以只能在內(nèi)心中產(chǎn)生各種不良的情緒，你一直試圖在控制這些情緒，最終卻發(fā)現(xiàn)自己根本無力控制這些情緒。只能慢慢的自己去消化這些不良的情緒。

那么這個時候你自己的自我化解能力就非常的重要了，太多人這種能力不夠強大，最終都倒在了路途之中。那么具體要怎么去做呢？

答案就是去讀書。為什么呢？因為你到了中年，這個時候人生中很多事情都已經(jīng)經(jīng)歷了，我是說心里上的經(jīng)歷，什么不得志了，抑郁了，煩躁了，憤怒了，焦慮了，不安了，幾乎每一件你遇到的事情都會讓你或多或少的產(chǎn)生上面的情緒。但是日常生活的忙碌根本讓你沒有任何的時間靜下來整理一下上面的情緒，都是一種混亂的存在，于是你發(fā)現(xiàn)自己的經(jīng)歷很多，但是情商貌似還是沒有提高多少。所以你就更加的煩躁和郁悶，直到你真的沒有時間去做這件事，而且你會發(fā)現(xiàn)，你的后代在犯和你同樣的錯誤，你還沒有辦法改變。這個時候，讀書寫文章是你唯一的選擇，而且成本幾乎為零，和你每年抽的煙，喝的酒，應(yīng)酬花的錢比較起來，根本就不足掛齒。鑒于你沒有那么多的時間去做精讀這件事，下面是給你的一點點讀書建議：

1. 書類選擇歷史相關(guān)的書籍。原因就是這些書本身就是概括總結(jié)，你在看到這本書上的一件事情的時候，非常大概率的和你的內(nèi)心產(chǎn)生共鳴，從而讓你繼續(xù)讀下去；
2. 看書的時候抓結(jié)構(gòu)，而不是細(xì)節(jié)。結(jié)構(gòu)就是這本書的邏輯關(guān)系，這更加容易讓你把這本書吃透，做到?jīng)]有白讀的結(jié)果。那些細(xì)節(jié)之類的東西，不用太過在乎，只要你能講出來大概什么時間發(fā)生了一件什么事情最后的結(jié)果是什么樣子就可以了；
3. 一定做讀書筆記。人的這個思緒是千變?nèi)f化的，有時候你讀到一件事情的時候會有這個想法，而另外一個時間你讀到的時候就是另外一種想法，而這個時候你已經(jīng)完全忘記了之前的想法。而讀書筆記就是避免這種錯失的最好辦法，會大大激發(fā)你的創(chuàng)新性，并且養(yǎng)成有條不紊的行為習(xí)慣；

最后最重要的一點就是堅持，哪怕每天的時間只有10分鐘也好。這個世界上百分之九十的人都只能看到0到100之后的結(jié)果，而自己根本不愿意去體驗0到100的過程，你體驗了，你就是那剩余的百分之十的人。

祝你成功！