患上高血糖的人一定要引起重視，如果不及時的降血糖使血糖保持平穩(wěn)，很快就會發(fā)展成為糖尿病。糖尿病是常見的一種慢性疾病，患上糖尿病以后如果血糖不能夠得到控制，就會不斷的引起各種嚴(yán)重的糖尿病并發(fā)癥。

一旦查出糖尿病，再窮也要吃“它”，穩(wěn)定血糖比胰島素都強

龍須菜。龍須菜含有豐富的礦物質(zhì)，可以很好的改善人體鉀、鈉的平衡，具有降低血糖的功效。高血糖人可以多吃 。

青錢柳：青錢柳，含有豐富的黃酮和皂角物質(zhì)。能夠幫助穩(wěn)定血糖，促進(jìn)胰島素的分泌，而且也有很好的藥用價值，幫助降低三高的癥狀，尤其是能夠降低血糖。

黨參泡水。每天堅持多喝一些黨參泡的水，不僅能夠更好的促進(jìn)我們的血液循環(huán)，對于補肝和治療腎虛都有很好的效果，還能夠幫我們促進(jìn)體內(nèi)胰島素分泌，起到降血壓降血糖的功效。

蓮藕 蓮藕中含有豐富的維生素、植物蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，有幫助糖尿病患者降低血糖的作用，經(jīng)常吃，對身體非常好。

每100克秋葵含膳食纖維4.4克，高于茄子、芹菜、南瓜、冬瓜等普通蔬菜。膳食纖維含量高，可以在一定程度上降低餐后血糖升高幅度，降低胰島素水平或提高機體胰島素敏感性。

萵筍，萵筍每百克熱量為14千卡，萵筍中含有較豐富的煙酸，煙酸是胰島素激活劑，能有效地調(diào)節(jié)血糖。糖友經(jīng)常吃些萵筍，可改善糖的代謝功能。最適宜糖尿病患者的吃法就是涼拌萵筍。