當(dāng)同齡的女性忙著生娃、養(yǎng)娃、和老公吵架，收拾著家里的一地雞毛時(shí)，她優(yōu)雅地讀商學(xué)院、出國(guó)旅行、健身保養(yǎng)、結(jié)識(shí)各路高端人脈，日子風(fēng)調(diào)雨順。
“沒(méi)成家的女人，日子就是過(guò)得舒服?！?/blockquote>然而，日子過(guò)得如何，永遠(yuǎn)是冷暖自知的事情。
在一次醉酒后，她突然感嘆：“有人能依靠多好啊，可我再也不敢相信任何人了?！?/p>
對(duì)于如今的她來(lái)說(shuō)，想戀愛(ài)、想結(jié)婚，有的是好機(jī)會(huì)。
她的追求者中，也未必沒(méi)有讓她心動(dòng)的。問(wèn)題是，關(guān)系稍微深入一點(diǎn)，她就本能地后退。
感情不像事業(yè)，有投入就一定能有對(duì)等的回報(bào)。
上一次，在婚姻里賠得血本無(wú)歸，好不容易才保持住尊嚴(yán)，沒(méi)有淪為顏面掃地的失婚女人。這教訓(xùn)，還不夠慘痛嗎？
一向堅(jiān)強(qiáng)自信的S小姐，最近居然被閨蜜的一個(gè)問(wèn)題給問(wèn)哭了。
不是“你不結(jié)婚難道不覺(jué)得有缺憾”這種帶著攻擊性的無(wú)聊問(wèn)題，而是一句簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的“你過(guò)得好嗎？”
她一邊哭一邊搖頭，在心里回答：不好，一點(diǎn)都不好。
這些年，享受盡了事業(yè)上的風(fēng)光，也習(xí)慣了別人的羨慕嫉妒恨，生活當(dāng)然不能說(shuō)“不好”。
可是，這是一種很累的“好”，要拼盡全力，去維持一個(gè)賞心悅目的姿態(tài)，片刻無(wú)法放松?；氐郊依铮黄淦岷?。
尤其是感受到被愛(ài)慕時(shí)，她會(huì)特別累，特別慌。
已經(jīng)有好幾次，喜歡的男人向她表白，她斷然拒絕，然后回家整夜整夜地失眠。
有個(gè)很溫柔的男人，在被她拒絕第三次的時(shí)候，依然眼神清澈：“我很清楚自己的心意，所以我會(huì)等你，等到你愿意給我、給你自己一個(gè)機(jī)會(huì)。”
她突然很羨慕他，能一腔赤誠(chéng)地去愛(ài)、去表白，絲毫不擔(dān)心之后會(huì)有什么變故。
而她心里的愛(ài)，已經(jīng)在目睹前夫出軌的那一刻化為粉末。
對(duì)于經(jīng)歷過(guò)伴侶出軌的人來(lái)說(shuō)，最難的不是找到新的感情機(jī)會(huì)，而是走過(guò)心里的泥淖。
出軌會(huì)讓人陷入怎樣的泥淖呢？
一般而言，有以下三種：
1、沒(méi)有人會(huì)真心愛(ài)我/我不值得被愛(ài)。
關(guān)系的“失敗”經(jīng)驗(yàn)，可能直接動(dòng)搖自我價(jià)值感。
“我的婚姻遭遇了第三者”，是一個(gè)既定事實(shí)。
“伴侶出軌，說(shuō)明我不值得被真心對(duì)待”，是一個(gè)主觀推論。
出軌事件很容易讓早年創(chuàng)傷重現(xiàn)，觸發(fā)內(nèi)在小孩那份“我不夠好”的內(nèi)疚感。
很多想要重建婚姻的人，會(huì)間歇性地陷入自我攻擊和自我懷疑的狀態(tài)，對(duì)親密關(guān)系本身失去信心。
所以，常常有人來(lái)找我咨詢：“老師，我這樣說(shuō)/這樣做，他會(huì)不會(huì)不高興？這對(duì)我們的關(guān)系有沒(méi)有好處？”
尋找良性的溝通策略沒(méi)有錯(cuò)，但如果一味地糾結(jié)，反而失去了真實(shí)聯(lián)結(jié)的可能。
還有一種情況，是把出軌事件完全歸罪于伴侶，認(rèn)為伴侶人品低劣，為自己抱不平。
這樣的歸因方式，也阻礙了真正的療愈。
2、只要信任，就會(huì)受傷。
面對(duì)感情困境，改變自己，不難；調(diào)整溝通方式，也不難。
最難的，是重建信任，聯(lián)結(jié)到那顆純凈的初心。
受過(guò)傷的人，會(huì)本能地選擇自保，不再愿意敞開(kāi)自己。
自保的后果，是無(wú)法真實(shí)相對(duì)，需要保持一個(gè)固定的“人設(shè)”，維持平衡與穩(wěn)定。
比如S小姐，她苦心經(jīng)營(yíng)著“完美女神”的人設(shè)，感情上有許多選擇，卻無(wú)法真正享受任何一個(gè)。
對(duì)于她而言，優(yōu)秀的追求者只是她確認(rèn)自我價(jià)值的工具之一，卻與幸福感沒(méi)有多大關(guān)系。
3、就算有人現(xiàn)在愛(ài)我，也靠不住。
那些勇敢放棄了千瘡百孔的舊感情的人，也同樣需要走出內(nèi)在的困境。
新的關(guān)系是一面鏡子，之前你逃避過(guò)的課題，都很可能被繼續(xù)照見(jiàn)、放大。
和S小姐相反，來(lái)訪者小樹經(jīng)歷了一次很尷尬的失戀之后，從一個(gè)開(kāi)朗活潑的姑娘，變成了多愁善感的小女孩。
她把對(duì)前任的怨恨、不滿，以及之前受到的傷害，全都告訴了現(xiàn)任男友。
對(duì)現(xiàn)任的管束，已經(jīng)到了無(wú)孔不入的程度。
前任曾經(jīng)聊騷，所以她要天天查現(xiàn)任的手機(jī)；前任謊稱出差和別的女人去旅行，所以她要抽查現(xiàn)任的消費(fèi)記錄；前任和女同事曖昧，所以她隔三差五去現(xiàn)任的公司送愛(ài)心晚餐……
動(dòng)輒視頻查崗，都是家常便飯。
現(xiàn)任一有不滿，她就鬧脾氣：“你也受不了我了是不是？我就知道男人都一樣！”
她沉浸在舊傷中，強(qiáng)迫現(xiàn)任給前任“填坑”，把新的感情一點(diǎn)點(diǎn)推到了懸崖邊上。
親密關(guān)系有不同的層級(jí)，層級(jí)越高，帶來(lái)的滿足越大。
第一個(gè)層級(jí)，是追求淺薄的歡愉，包括精神上和肉體上的。
比如腳踩幾條船，不斷和不同的人約會(huì)等，規(guī)避了關(guān)系深入可能導(dǎo)致的矛盾、糾結(jié)。
在這個(gè)層級(jí)中，自保的成分很明顯。它背后的潛臺(tái)詞是：真實(shí)、放松的我，無(wú)法得到愛(ài)。
第二個(gè)層級(jí)，是價(jià)值觀層面的契合。
通俗地說(shuō)，這是一個(gè)“深度了解”的階段，雙方交換想法、觀念，看到彼此相似的地方，對(duì)不同的地方，則可以選擇妥協(xié)、包容或磨合，建立默契感。
第三個(gè)層級(jí)，是對(duì)彼此陰影和傷痛的接納。
不再局限于理性層面的“理解”，而進(jìn)入了感性層面的“共情”，可以在需要的時(shí)候，給對(duì)方足夠的支持。
此時(shí)，“人設(shè)”已經(jīng)失去了存在的意義，雙方都可以自由、放松、舒適地做自己。
絕大多數(shù)的婚姻關(guān)系，其實(shí)是卡在了第二個(gè)層級(jí)中。
于是，其中一方選擇以出軌的方式來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，尋求刺激和新鮮感，另一方則因?yàn)槭軅x擇自保，不再信任別人。
然而，自保會(huì)導(dǎo)致感情關(guān)系質(zhì)量急劇下降，無(wú)論是打算拯救婚姻還是重新開(kāi)始，它都不是最好的選擇。
最好的選擇，是付出一些勇氣，去真實(shí)地看見(jiàn)、面對(duì)和梳理傷痛，花時(shí)間走出陰影。
你當(dāng)然可以斷然離開(kāi)，然后努力活得優(yōu)秀、活得漂亮，讓背叛你的人追悔莫及。
但在這之前，你要先活得真實(shí)，不再逃避，在心里給受傷的自己留一個(gè)恢復(fù)元?dú)獾目臻g。
必要時(shí)，也可以尋求專業(yè)人士的幫助，渡過(guò)艱難時(shí)期。
最悲哀的不是遭遇背叛，而是從此失去了愛(ài)與被愛(ài)的能力。
作者簡(jiǎn)介：Miss柳，廈門大學(xué)碩士，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，占星師，塔羅師，撰稿人，享受動(dòng)蕩世界的90后雙子座。
