各種層出不窮的理念和產品不斷沖刷大家的認知，占領大家的大腦。越來越多的認為排毒就是養(yǎng)顏，排毒就是健康，排毒就是長壽。后來隨著時間的推移，大家發(fā)現(xiàn)，越來越多的人卻毀在了“排毒”這兩個字上。。

其實絕大多數人并不知道所謂的“毒”為何物，并不知道如何排毒，更不知道排出的毒到底是什么。大家只是為排毒而排毒，跟著各種快餐式的理念走，孜孜以求，妄想了有什么東西能讓自己快速的靚麗，快速的健康，一次就解決了自己的問題。結果悲劇發(fā)生了，他們身上的毒越排越多，身體越來越差。

中國的汗蒸館不知從什么時候起如雨后春筍般涌現(xiàn)，很多人覺得，出汗是最好的排毒方式，汗就是垃圾，就是毒素。

汗，果真如此不堪，一文不值嗎？

有一位年輕的寶媽，坐月子剛剛結束就聽信了朋友的建議迫不及待去汗蒸，說是可以排出懷孕時積累的毒素。大冬天的，每天去汗蒸，每天汗如雨下，開始的時候覺得挺舒服，呆在暖和的汗蒸房不想出來。突然有一天發(fā)現(xiàn)自己的心臟越來越不好了，總覺得心里慌慌的，有一種莫名其妙的恐懼，不敢走夜路，不敢熄燈睡覺，胡思亂想，徹夜難眠，稍微聽到一點響動，嚇得心要跳出來似的。以為得了冠心病，去醫(yī)院檢查啥事沒有，可就是不舒服。

她不明白，出汗不是排毒嗎？我看好多人都去汗蒸，他們怎么沒事呢？

適當的出汗該出汗的時候出汗是排毒，你這沒事天天去汗蒸不是排毒，是折騰。他們也不見得沒事，冰凍三尺非一日之寒，總有一天會出事的。

中醫(yī)認為汗為心液，汗血同源，出汗出多了就是傷血。傷什么血？傷的是心血。心血傷了，心陽也會跟著傷。心血不足，血不養(yǎng)心，心火就會老是飄著，所以會出現(xiàn)心慌心悸。

一位妹紙，其實也并不胖，但總覺得身上的毒素太多，尤其是腸子，一天不排便就很著急，恨不能把腸道所有的宿便全部清理掉。

于是，各種減肥茶、常潤茶從不間斷，什么番瀉葉、桃花茶，甚至大黃也用上了。

后來，她得了一種大氣下陷的病，就是整個人氣虛得不行，氣提不上來。說話聲音越來越小，明明自己的聲音小，還說別人的耳朵不行。氣老往下走，胃下垂、下腹墜脹，吃不了多少就腹脹，下午開始加重，還有子宮下垂，還有脫肛，真是苦不堪言。

整天這么拉不虛脫才怪呢。這些所謂的清腸藥都是瀉藥，很傷脾胃，很傷正氣，這些藥讓你的氣老是往下走，一天兩天倒也罷了，久而久之你的氣全被泄掉了，就會形成大氣下陷。

這個病就是自己作出來的，好端端的，吃什么瀉藥清什么腸呢。我們腸道的宿便是不能完全排空的，完全排空的話中焦?jié)a的功能就失常了。

一位大姐，面部浮腫，眼袋很大，腰以下腫得更厲害。按一下小腿，都要好久才起來。  

 這是脾腎陽虛導致的水腫，脾胃的運化能力弱了，腎的氣化功能弱了導致身體的水濕代謝不出去，這些水濕停留在身體所以才會腫起來。我們平時調理當中，經常見到，因為每天攝入水過多而導致嚴重脾虛腎虛的顧客。

建議她少吃寒涼的，少喝水，不要一天八杯水了。她很驚訝說，電視上專家都說要多喝水，一天至少八杯水，這樣才有利于排毒，你怎么還建議我少喝水呢？我一天可不止八杯水啊，保溫杯是不離手的。

她這病就是喝水喝出來的。你是聽專家的呢還是聽你身體的呢？你身體已經告訴你了，不能喝那么多水了，你還死命喝病不找你找誰呢？你以為水就就不需要運化了嗎？你以為水喝進去就會把毒排出來嗎？你這種喝水的方式不是排毒是在中毒！

一位朋友，是西方文化的追隨者，聽說喝生榨果蔬汁可以排毒養(yǎng)顏，她想也不想就行動起來。

沒有什么蔬菜水果不能生榨的。

后來，結果可想而知，她臉上的痘痘并沒有因為每天喝生榨果汁排毒排出去，反而越來越多，是那種顏色比較暗沉的，即使痘痘消失了，痘印很難消失的那種。再一次見到她時，她喝了一杯苦瓜汁，突然胃痛發(fā)作，非常劇烈。

告訴她，去廚房拿一塊姜，含著，然后吃下去。

她吃下去后，胃痛很快就緩解了，很驚訝，你是怎么做到的？竟然比止痛藥還有效果！

胃寒已經很嚴重了，都是喝生榨果蔬汁弄的。

她表示不服，人家西方人天天喝也沒事啊。

你是西方人嗎？西方人的舌頭你知道是什么樣的嗎？一方水土養(yǎng)一方人，西方人的體質跟我們不同，別忘了你是中國人，你是中國人的脾胃。中國人的脾胃就應該吃熟食。