 本報(bào)記者董超/攝 主講專家：王碩 北京市耳鼻咽喉科研究所副教授 在公交、地鐵中，戴著耳機(jī)聽音樂(lè)已成為不少年輕人的“標(biāo)配”。我們從小就常被教育不要在昏暗的燈光下看書、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視等，卻很少聽見“不要在嘈雜的環(huán)境中戴著耳機(jī)聽音樂(lè)”等保護(hù)耳朵的提醒。 然而，絕大多數(shù)年輕人卻不知道自己正面臨聽力受損的風(fēng)險(xiǎn)——世界衛(wèi)生組織（WHO）日前發(fā)布數(shù)據(jù)稱，目前全球約有11億年輕人(12~35歲)正面臨無(wú)法逆轉(zhuǎn)的聽力損失風(fēng)險(xiǎn)。個(gè)人音頻設(shè)備音量過(guò)大，例如用手機(jī)聽音樂(lè)是造成風(fēng)險(xiǎn)的重要原因。 在北京同仁醫(yī)院舉辦的第20次全國(guó)“愛耳日”科普講座上，北京市耳鼻咽喉科研究所副教授王碩特別提醒大家，應(yīng)警惕娛樂(lè)性噪聲給聽力帶來(lái)的損傷。她指出，聽力損失分為傳導(dǎo)性聽力損失、感音神經(jīng)性聽力損失、混合型聽力損失。噪音刺激能導(dǎo)致耳蝸毛細(xì)胞、聽神經(jīng)、聽覺傳導(dǎo)通路受損，從而引起感音神經(jīng)性聽力損失，而這種損失是不可逆的。 世衛(wèi)組織指出，目前全球約半數(shù)年輕人在使用手機(jī)等設(shè)備聽音樂(lè)時(shí)音量高于安全水平。世衛(wèi)組織總干事譚德賽說(shuō)，聽力損失往往是不可逆轉(zhuǎn)的，在人類擁有足夠保護(hù)聽力的技術(shù)和知識(shí)的情況下，不應(yīng)讓眾多年輕人僅僅因?yàn)槁犚魳?lè)而遭受聽力損失。 鑒于使用個(gè)人音頻設(shè)備聽音樂(lè)的時(shí)間和音量是決定聽力喪失風(fēng)險(xiǎn)的一個(gè)因素，為了保護(hù)年輕人的聽力，世衛(wèi)組織聯(lián)合國(guó)際電信聯(lián)盟發(fā)布了個(gè)人音頻設(shè)備使用建議準(zhǔn)則，如建議個(gè)人音頻設(shè)備設(shè)置“允許最大聽音量”功能，跟蹤用戶聽的音量和持續(xù)時(shí)間，并將其體現(xiàn)為占參考暴露量比例；提供限制音量的選擇，包括自動(dòng)降低音量和父母控制音量等。 王碩解釋說(shuō)，在聽力受損過(guò)程中，個(gè)人聽力的高頻范圍（即比較尖的聲音）首先受到影響，由于這些頻率并不在言語(yǔ)頻率范圍內(nèi)，可能不會(huì)立即被覺察到，但持續(xù)接觸則會(huì)導(dǎo)致漸進(jìn)性聽力損失。 根據(jù)世衛(wèi)組織的定義，殘疾性聽力損失是指成人（或15歲以上）更好的那只耳朵聽力喪失超過(guò)40分貝，兒童（或0~14歲）更好的那只耳朵聽力喪失超過(guò)30分貝。 現(xiàn)在很多年輕人在地鐵或公交車上聽音樂(lè)，這些場(chǎng)所的環(huán)境噪聲多在80分貝以上。在很吵的環(huán)境下聽，勢(shì)必要調(diào)大音量。按世衛(wèi)組織標(biāo)準(zhǔn)，暴露在超過(guò)85分貝下長(zhǎng)達(dá)8小時(shí)，或在100分貝的環(huán)境待上15分鐘，即對(duì)聽力不安全。 歐盟曾出具調(diào)查報(bào)告稱，戴著耳機(jī)聽音樂(lè)，耳機(jī)聲音超過(guò)85分貝，時(shí)長(zhǎng)超過(guò)30分鐘，可能引起暫時(shí)性聽力下降；如果每天超過(guò)89分貝音量聽音樂(lè)，時(shí)長(zhǎng)達(dá)一小時(shí)，持續(xù)5年就可能永久喪失聽力。 此前一項(xiàng)針對(duì)我國(guó)在校大學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生中耳機(jī)使用率高達(dá)99.8%，已經(jīng)出現(xiàn)噪聲性聽力損傷的人數(shù)占比28%。在繼90后開始“禿”了之后，難道年輕人又要開始“聾”了？為了避免娛樂(lè)性噪音致聾，王碩給出以下幾點(diǎn)建議： ◆ 公共場(chǎng)所應(yīng)控制噪聲來(lái)源。 ◆ 避免長(zhǎng)時(shí)間、大音量佩戴耳機(jī)，尤其是在地鐵和公交車等嘈雜場(chǎng)所。 ◆ 避免或減少去娛樂(lè)性噪聲場(chǎng)所，如迪廳、KTV。 ◆ 使用耳塞、耳罩等防護(hù)裝置。 ◆ 出現(xiàn)暫時(shí)性聽力閾移（在強(qiáng)噪聲下暴露一段時(shí)間后，感覺聽力變遲鈍）時(shí)，讓耳朵好好休息。 ◆ 提高意識(shí)，加強(qiáng)聽力篩查。（范宏博整理） |
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