文小叔說  讓中醫(yī)更美更有趣更貼近生活

今天文小叔繼續(xù)跟小伙伴們聊聊濕熱。

話說很久很久以前，文小叔把養(yǎng)生界的網(wǎng)紅紅豆薏米湯批評了一番，于是乎文小叔的鐵桿粉絲出現(xiàn)了以下三種行為：

只要親朋好友一談起紅豆薏米，就像談虎色變一樣，把頭搖得像撥浪鼓似的，不不不，我不喝這個，這個太寒涼，太傷脾胃，太傷陽氣。

見到親戚朋友用紅豆薏米祛濕，極力勸阻。

看到那些勸大家用紅豆薏米祛濕的文章一肚子氣，有的還會向文小叔舉報，小叔，小叔，你看這個人又在胡說八道了。

更有甚者，想把剛剛買回來的紅豆薏米送人，又轉(zhuǎn)念一想，己所不欲勿施于人啊，于是直接扔到了垃圾桶……

哈哈。想到這些文小叔忍不住嘴角泛起微笑，發(fā)現(xiàn)小伙伴們真的好可愛啊，像個孩子似的。其實啊，文小叔從來沒有反對大家用紅豆薏米，只是告訴大家紅豆薏米的真相，紅豆薏米不是保健品，不能常吃，但是用來治病還是可以滴嘛。

前一陣子有一位妹紙吃多了湯圓，又恰逢家里來客人，吃多了荔枝，于是上火了，鼻子中間和鼻翼長了三個碩大紅腫的痘痘，問文小叔咋整。

文小叔說，可以采取佛系療法，讓痘痘自生自滅好了。如果實在要吃的啥就煮點海帶薏米冬瓜湯喝喝吧。小叔特別喜歡用這個海帶薏米冬瓜湯來治療急性發(fā)作的痘痘，屢試不爽。海帶可以軟堅散結(jié)，薏米與冬瓜可以清熱去濕，熬出來的湯又美味無比。

哪知這位妹紙發(fā)來一個驚訝的表情，小叔，你不是說薏米很寒涼嗎？怎么還讓我用薏米？

文小叔樂了，薏米是寒涼，但沒有讓你天天喝啊。你這不是著急嘛，薏米可以解決你的當務之急啊。薏米可是濕熱體質(zhì)的救星哦，用薏米來治病還是可以的嘛。你看你吃了湯圓，湯圓是濕熱之物，又吃了荔枝，荔枝也是濕熱之物，你這痘痘就是脾胃濕熱導致的啊。用薏米來清熱利濕最好不過啦。

像這樣的妹紙還有很多，學養(yǎng)生學得有點刻板了，從一個極端走入另外一個極端，從天天喝紅豆薏米湯到打死也不喝。物無美惡，從來沒有不好的食物或者藥物，只有不好的吃法。

今天文小叔就教小伙伴們?nèi)绾握_地喝紅豆薏米湯。

小伙伴們之所以那么懼怕紅豆薏米是因為紅豆薏米太寒涼，其實寒涼的不是紅豆，而是薏米。紅豆性子比較溫柔，但利水的作用并不弱，比如水腫病人最佳食療方就是紅豆鯉魚湯。紅豆顏色是紅的，所以對心臟還有一定的養(yǎng)護作用，能夠調(diào)理心臟的炎癥，就是把心臟的濕熱清理掉。

總的來說紅豆還是比較平和的，多吃一些也無妨。

這里有一個疑惑，紅豆是不是赤小豆？紅豆是俗稱，本名叫赤小豆，又叫紅小豆，朱赤豆，赤豆，叫法不同，實則是同一個東東。市面上有兩種紅豆，一種扁長形的，一種圓形的，該選哪一種呢？都可以。你喜歡圓的就選圓的，你喜歡扁長形的就選扁長形的，它們在養(yǎng)生功效上是一樣的，不用糾結(jié)。

在利水這件事上，讓紅豆單打獨斗是不行滴，效果往往差強人意，但是，如果讓薏米來幫忙那就大不一樣了。薏米真可謂利水之王啊，凡是喝過薏米湯的人都知道，尿多得狠，如果尿不多，說明你買的薏米是假的。

注意，小叔這里說的是利水，而不是祛濕，祛濕與利水是兩碼事，利水僅僅是祛濕的一種形式，祛濕的根本是升陽是健脾，因為濕邪本質(zhì)上是陰邪，陰邪只有陽氣才能驅(qū)散，濕邪的根源在于脾胃，脾胃一旦運化起來，濕氣的源頭就切斷了。

這就是為什么文小叔一再強調(diào)不能用紅豆薏米祛濕的原因，因為紅豆薏米對升陽對健脾的作用太小了。

文小叔有一個朋友，剛開始用紅豆薏米祛濕還真有點效果，幾天后大便變得清爽了，她不禁竊喜，終于找到一款祛濕神器了?？墒牵屗魫灥氖?，十來天后她的大便又恢復如昨。

不過，她堅定她的選擇沒錯，只認為時間不夠，力度不夠，于是加大紅豆薏米的量，每天代茶飲。又十來天，她上廁所的次數(shù)多了，開始便溏了。以前是大便黏膩，一天一次廁所，現(xiàn)在是便溏，一天需要上兩三次廁所。

她不以為然，以為是身體排濕的結(jié)果。又用了二十多天，食欲開始猛然下降，胃也開始不舒服起來，不能吃生冷的了，一吃生冷的就容易堵，容易胃脹甚至胃痛。以前吃兩根香蕉沒事，現(xiàn)在吃一根就受不了。

她繼續(xù)用紅豆薏米祛濕，更糟糕的事情出現(xiàn)了，月經(jīng)前喝了一碗紅豆薏米湯，竟然痛經(jīng)了。

終于，她忍不住了，問文小叔，為啥喝了兩個月的紅豆薏米湯，濕氣一點沒有去掉？反而感覺身體越來越虛了呢？

為何會出現(xiàn)這種情況？

因為紅豆薏米祛濕并不適合每一個人，紅豆薏米祛濕主要是針對濕熱體質(zhì)的，就算你是濕熱體質(zhì)，紅豆薏米也只能短時間服用，長時間服用必須加入其它的藥材配伍，不然也適得其反。

紅豆倒也罷了，性平，不會出亂子，問題出在薏米上！薏米可是大寒之物，歷代醫(yī)家是用來治病的。薏米的利下作用非常強，破血破氣的作用也很強，孕婦、女子來月事時絕對不能用的！紅豆雖然性平，但也是利下之物，紅豆薏米都是利下之物，寒濕的人吃了會寒上加寒，雪上加霜。氣虛的人會更加氣虛，嚴重的會有一種虛脫的感覺。長期食用紅豆薏米，先傷你的陽氣，最后利水過度，連你的陰也傷了。

一個好的方子，要講究陰陽平衡，寒熱同調(diào)，有升有降，而不是一味的大寒利水之物，所以紅豆薏米是一個并不怎么好的方子，只能用于急癥。

但商家絕對不會告訴你，紅豆薏米湯只能濕熱的人才可以喝，更不會告訴你紅豆薏米喝久了會大傷你的陽氣，你的脾胃，因為告訴你，他們會失去三分之二的市場。

但是，文小叔又要說但是啦，紅豆薏米不祛濕，可以利水啊，可以清熱去濕啊，可以治病啊，可以救急啊。不用把紅豆薏米一棒子打死嘛，不必把紅豆薏米打入冷宮嘛。尤其是夏天，很多癥狀都是濕熱導致的，這個時候用紅豆薏米來清熱利濕往往能夠取到事半功倍的效果。

紅豆，利水，薏米，利水，同氣相求，同一性質(zhì)的藥材放在一起往往能夠起到一加一大于二的效果。紅豆薏米雙劍合璧，縱使你是白娘子水漫金山，我也能夠?qū)⒛愕乃簟?/span>

當然，薏米的功效不局限于利水。薏米色白，如珍珠一般，白色入肺，肺主皮毛，所以薏米有一定的美白功效。薏米還能夠把肺里面的熱痰，黃痰化掉，能夠治療肺熱導致的咳嗽。薏米還能夠治療扁平疣呢。因為利濕的作用很強大，由風濕導致的關(guān)節(jié)炎、腿抽筋，薏米也有很好的療效。

小伙伴們只要記住一點就可，薏米最主要的功效就是清熱利濕，只要是濕熱導致的癥狀都可以酌情用它。

有人問，這濕熱到底是什么鬼？

濕熱濕熱，就是濕氣與熱邪一起結(jié)合，就像夏天，天天下雨是濕，天天高溫是熱，這濕熱一結(jié)合，就讓人感覺很不爽。一般來說，我們身體里面的濕熱是先有濕，再有濕熱，濕氣久了就會化熱。

為什么濕氣久了就會化熱呢？農(nóng)村的孩子應該知道，農(nóng)村的孩子都堆過草垛子吧，新鮮的稻草有濕氣，堆在一起，放個十來天掀開一看，一股熱氣撲鼻而來，這就是濕氣化熱。還有，經(jīng)常洗衣服的人知道，一大堆衣服放在水盆里，幾天不洗里面就是熱乎乎的。

濕熱，濕熱，濕是本，熱是標，熱是現(xiàn)象，濕是本質(zhì)，標一般是表現(xiàn)很突出，本是掩藏在里面。我們通常只看見標，很難看到本。所以，對于濕熱只清熱是遠遠不夠的，這邊熱還沒清完，那邊濕氣又化熱了，所以要一邊清熱一邊利濕。

怎樣判斷自己身上有濕熱呢？

早上起床的時候是不是口干口苦？如果是口干口苦，再對著鏡子看看自己的舌頭，是不是黃膩？如果是，說明你就有濕熱了。

再觀察自己是不是臉上出油多，如果出油多又喜歡長碩大紅腫的痘痘，說明你有濕熱了。

再觀察一下自己的大便，是不是很黏膩，是不是臭氣熏天，排便的時候是不是肛門灼熱，排氣是不是很臭，如果是，說明你就有濕熱了。

再觀察一下自己的小便，是不是渾濁很黃，尿很臭，甚至短赤，或者尿痛，如果是說明你有濕熱了。

如果你是男人，你可能還會陰囊潮濕，如果你是女人，你可能會白帶異常，發(fā)黃，像豆腐渣一樣，這些都是濕熱下注的結(jié)果。

很多急性炎癥，文小叔說急性的啊，比如膀胱炎、前列腺炎、尿路感染、盆腔炎、宮頸炎、腎炎等等都是濕熱下注的結(jié)果。

有了濕熱怎么辦？這個時候紅豆薏米就大有用武之地了。

具體做法是紅豆50克，薏米50克，先用冷水浸泡兩個小時，然后再用電飯鍋用煮粥的功能煮上兩個小時就可。只喝湯，不吃紅豆薏米，怕你撐著。

還有更簡便的方法，家里有暖壺的，直接放進暖壺里，用開水燜一個晚上，第二天就可以喝了。沒有暖壺的，保溫杯也可以。

如果你覺得紅豆薏米太單調(diào)或者你的身體不適合紅豆薏米，但又要紅豆薏米來利濕咋整？可以在紅豆薏米的基礎(chǔ)上加加減減。

如果你就是濕熱，身體沒其他不適，就不用加了，也不要炒薏米，因為薏米炒了清熱的功能就大打折扣了。

如果你胃寒，又想用紅豆薏米祛濕，可以把薏米炒一下，再加入生姜、大棗就可以了。

如果你氣虛，可以加點黃芪，因為利水會讓你的氣往下走，氣虛之人喝了會受不了，會更加氣虛，黃芪剛好可以提氣，黃芪也可以利水消腫。

如果你血虛，可以加點桂圓紅棗紅糖，注意紅糖不要放多了，放多了反而助濕了。

如果你腎虛，經(jīng)常熬夜，可以加點黑豆與枸杞，益腎填精，妥妥的。

如果你有濕疹，可以加入黃豆、綠豆。

如果你有腳氣，可以加入黃豆。

如果你睡眠不好，可以加入蓮子百合。

如果你有腹瀉，可以加入山藥白扁豆。

……

寫到這，薏米妹紙一襲白衣飄飄然來到小叔跟前，溫柔又帶點幽怨的口氣說，小叔，你總算把我平反了，要知道經(jīng)歷了大紅大紫現(xiàn)在卻無人問津，孤獨寂寞冷，這種滋味真不好受啊。

小伙伴們，聽到薏米妹妹的心聲了嗎？不要把她打入了冷宮了哦，在又濕又熱的夏天，該出手時就出手，該用它時就用它。

特別提醒：美好的一天開始啦，希望小叔的文章能夠帶給你一天的好心情，喜歡文章的話別忘記分享哦，讓更多人受益中醫(yī)養(yǎng)生。由于精力能力有限，留言不能全部回復，請原諒小叔。