愛美之心，人皆有之。今天文小叔就來教小伙伴們?nèi)绾巫兠溃瑥念^美到腳，只要你肯下定決心，按照下面的方法去做，堅持一個月，你一定會變美。如果你沒有變美，請來找小叔。

1 從頭美到腳，最開始的也最惹人注目的自然是頭發(fā)了。

擁有一頭如瀑布一般的秀發(fā)是每個女人的夢想，可以為你的美增添無限風采，試想一下，所以伊人在水一方，如果這個伊人白衣飄飄又秀發(fā)如云，那簡直就是仙女范啊。

然而，如果黑發(fā)中夾雜著一些白發(fā)，抱歉，那就不美了。如何讓白發(fā)變黑發(fā)？發(fā)為血之余，發(fā)為腎之華。所以，調(diào)理白發(fā)一定要補血，補血補什么？就要補肝腎。又因為氣血是脾胃生化而來，補脾也是必不可少的。

又補脾又補肝又補腎，烏發(fā)最好的食療方莫過于九蒸九曬黑芝麻丸了。很多人通過吃芝麻丸讓白發(fā)變黑了，很多明星也是通過這個方法來養(yǎng)發(fā)護發(fā)的。

當然，比白發(fā)更嚴重的是脫發(fā)。脫發(fā)的原因很多，如果你是斑禿，這個是情志引發(fā)的，肝氣不舒，一定要調(diào)肝，逍遙丸就可以。如果你是脂溢性脫發(fā)，這是身體濕濁泛濫，肺氣宣發(fā)過度導致的，通常是年輕人的專利。

這個一定要戒掉肥甘厚味，少吃辛辣，每天用茯苓50克煮水喝。這可是國寶級老中醫(yī)岳中美先生的驗方哦，治好了不少人的脂溢性脫發(fā)。如果你是產(chǎn)后脫發(fā)，是血虛加腎虛的原因，可以服用十全大補丸，同時服用芝麻丸。

2 說完了頭發(fā)說眼睛，眼睛是心靈的窗戶，是美的集中體現(xiàn)

村里有個姑娘叫小芳，一雙美麗的大眼睛，估計還烏黑烏黑，亮閃閃的。

你們有沒有發(fā)現(xiàn)小孩子的眼睛真的很好看，會說話，尤其是眼珠子，烏溜溜。為什么？因為小孩子的精氣藏得很深，沒有開泄。而眼睛是五臟六腑之精上注于目，當五臟六腑之精虧虛的時候，我們的眼睛就越來越模糊了，就是所謂的人老珠黃。

與眼睛關系最緊密的就是肝了，黃帝內(nèi)經(jīng)說，肝開竅于目，我們都說眼睛是心靈的窗戶，其實更是肝的窗戶，可以直接反映你的肝好不好。我們常常說閉目養(yǎng)神，養(yǎng)的是什么神？就是肝的神，肝的神叫魂。只要閉上眼睛你的肝就得到了休息。所以我們要常常學會閉眼，看手機久了電腦久了一定要及時閉眼。臥則血歸于肝，同樣，閉眼血也歸于肝。

很多人護眼只知道用眼藥水，其實這只是注重燈芯，真正的護眼是添加燈油。怎么說呢？如果把眼睛比作燈芯，那么肝腎之精就是燈油，燈油與燈芯合作才會發(fā)光，眼睛這個器官與肝腎合作才會看得見。添燈油用什么？明目地黃丸加九蒸九曬黑芝麻丸。

當然，你更要節(jié)約燈油，以下浪費損耗燈油的事不要做：不要生氣，不要熬夜，不要酗酒，不要過食辛辣尤其是大蒜，眼睛不好的最好別吃大蒜了，不要久視，因為久視傷血。

教小伙伴們一招：每天轉眼球360下，堅持一個月，你的眼睛會說話，會炯炯有神，會明眸善睞，這樣的眼睛真的很美。

3 嗯，這是一個看臉的時代，愛美的人一輩子的追求就是這張臉了

一張美麗的臉并不等于漂亮的臉，而是精氣神俱佳的臉。

首先要看臉色。無論你的臉色是什么，必須要有潤澤，如果你的臉是干枯的無論是那種色都不好看。如果你的臉色萎黃，要調(diào)理你的脾。如果你的臉色發(fā)紅，要調(diào)理你的心；如果你的臉色發(fā)青，要調(diào)理你的肝；如果你的臉色發(fā)白要調(diào)理你的肺。如果你的臉色發(fā)黑要調(diào)理你的腎。

當然，如果臉上長痘痘自然不好看。青春期長痘痘是正常的生理現(xiàn)象，不用管它，這是人體陽氣最旺盛的時機，你只要記住不要熬夜不要吃辛辣就可。如果過了青春期還長痘痘，那就要調(diào)理五臟了。

如果是紅腫熱痛的痘痘，這是肺火與胃火導致的，可以用桑葉菊花茶。如果是那種顏色暗沉的瘡，這是胃寒導致的，千萬不要用清熱解毒的藥，不要再喝冷飲，吃太多水果了?？梢院赛c生姜甘草茶。

當然，比長痘痘更讓女人煩惱的是長斑斑。因為斑斑比痘痘頑固多了。經(jīng)常生氣的女人長斑叫肝斑，需要調(diào)肝，要用逍遙丸。陽虛怕冷的人長斑要調(diào)心，因為心主血脈，其華在面。這樣的斑三七粉就可以派上用場了，很多小伙伴用三七粉讓自己臉上的斑消失不見了。

當然有些復雜的斑很難調(diào)理，公眾號后臺回復祛斑，有更詳細的文章和更厲害的方子。

無論什么樣的斑都可以用拍臉來調(diào)理。早上起來，拍臉300下，文小叔一直在做哦。

還有，不要為沒有精致的五官苦惱，你要明白，身體是公平的，五臟六腑把精華都給了五官，勢必身體其他部位都不太好。還有，至少你還可以美白哦，一白遮百丑，純中藥面膜粉七子白堅持用，世上沒有丑女人，只有懶女人。

4 到底要不要用唇膏？

文小叔建議不要常用。很多唇膏宣稱是天然的，沒有副作用，其實還是化學品合成的。長期用會讓你嘴唇干枯發(fā)暗，因為唇膏會堵塞嘴唇的氣血流通。某個特殊時刻，偶爾用一兩次可以。

自然，過于妖艷的口紅更不要長期用了，自然美才是真的美，天然去雕飾，清水出芙蓉，口紅這種濃妝艷抹，講真，沒有多少人覺得好看，說好看，也只是在恭維你。

5 說完了女人最在乎的臉，再說女人第二在乎的胸

中國傳統(tǒng)審美對女人的要求是豐乳肥臀。為什么？不僅僅是好看，還意味著這樣的女人身體好，氣血足，生育能力強。

與乳房最密切相關的兩個臟腑，一個是脾，一個是肝。乳房是否豐滿，乳汁是否源源不斷，一定與脾胃有關。因為脾主肌肉，乳汁又是氣血的化現(xiàn)。很多女人的乳房毀在了減肥上，毀在了不好好吃飯，喜歡用水果代替主食上。殊不知，最養(yǎng)脾胃的，最補精血的一定是五谷。不要信什么豐乳產(chǎn)品，很多豐乳產(chǎn)品不過是激素。

乳房干癟的女人要多喝小米山藥粥，小叔推薦的健脾養(yǎng)胃第一粉八珍粉也可以吃吃。

乳房里面是否長東西，乳腺是否結節(jié)，是否增生與肝有關。經(jīng)常生氣的女人容易乳腺結節(jié)，乳腺增生。乳腺增生不僅要疏肝理氣還要軟堅散結，疏肝理氣用逍遙丸，軟堅散結用消瘰丸。后臺回復乳腺增生，有更具體的調(diào)理方法。

當然，乳房還與沖脈有關，這是先天的，我們決定不了。沖脈是奇經(jīng)八脈，沖脈發(fā)達的人乳房會豐滿，沖脈過于發(fā)達的女人乳房反而不大，因為沖脈都沖到下巴了，下巴會長汗毛。

記住哦，不要為了顯示你的豐滿，戴什么鋼圈。

6 有的女人會有小肚子，會有游泳圈，確實，這個不美，因為是贅肉

脾主大腹。有小肚子的女人一定要好好健脾。只有脾胃運化好了，身上的贅肉才會消掉。有一個非常好的方法，那就是仙人揉腹。每天揉腹十五分鐘，堅持一個月，你小肚子就會慢慢變得平坦。當然，前提是你得少吃肥甘厚味，戒掉那些奶油蛋糕巧克力什么的，還要適當運動。

游泳圈這一圈屬于帶脈，有的女人沒有小肚子，但游泳圈很突出，這個是帶脈堵塞了，可以慢慢輕輕地敲打帶脈，堅持一個月，你會腰細如柳，婀娜多姿哦。