血液黏稠是導致出血栓的主要問題，而血栓又會導致心梗和腦梗，而心梗和腦梗又是造成現(xiàn)在年輕人急性死亡的主要原因原因之一。尤其是血管遍布全省，血液也是流動在身體的各個角落里的，而很多時候我們的一些錯誤行為，則是導致血液黏稠的主要原因之一。

錯誤行為一：熬夜

說到熬夜這個現(xiàn)在無論哪個年齡層段都十分普遍的情況，大家都知道長期熬夜是傷肝的，卻很少能夠把熬夜和血液黏稠掛上鉤。其實長期熬夜會導致身體的血液變得粘稠，血管里的垃圾會變多，毒素無法排出體外，也就造成了血栓。

錯誤行為二：久坐

久坐是現(xiàn)在健康的一個巨大的話題，因為久坐是很多病誕生的主要原因之一，久坐會導致身體新陳代謝運行緩慢，也就導致了血液循環(huán)減慢，造成了血管粘稠度增加，同時還會誕生其他非常多的血管類疾病，必須提高警惕。

錯誤行為三：嗜甜如命

很多人愛吃甜食，尤其是現(xiàn)代社會壓力大，而吃甜食又可以讓人的壓力減小，所以愛吃甜食也變成了一個無可厚非的事兒。但是吃甜食吃太多實際上是十分不利于身體健康的，它不僅會侵害肝臟，還會導致三高的發(fā)生，也是造成血栓的主要原因之一，實在是應該引起我們的警惕才好。

尤其是上面提到的熬夜這件事兒大家得注意，很多人可以不久坐，可以不吃甜食，但是卻沒有辦法不熬夜，放不下的手機，追不完的劇，趕不完的場子，所以想要血液不粘稠還真的挺難。

但是可以試著吃一些以下的三種食物，這三種食物是防血栓，清理血管的好物。

第一個是洋蔥，洋蔥能夠降三高，同時也可以降低血管當中的膽固醇，將血管里多余的垃圾帶出體外，對于防止血栓形成有很大的好處。

第二個是白蘿卜，白蘿卜之所以被說養(yǎng)生，其實保護血管也是其中一個主要原因，能夠很好的幫助血管中的油脂減少，減少血管中的壓力，擴張血管，提高血液的流動速度，防止血酸的形成。

第三個是大蒜。雖說發(fā)芽的大蒜賽黃金，但其實不發(fā)芽的大蒜也能夠很好的幫助我們減少血管中的垃圾，防止動脈硬化等多種由于血管粘稠導致出現(xiàn)的問題。

而除了吃這三個食物以外，還有一件事兒大家要做好，那就是多喝水，一天喝足夠的水，能夠帶動血管流動速度快，也可以帶動新陳代謝的發(fā)展，對于保護血管健康，防止血栓來說，其實也是十分有利的。

為了預防血栓和三高，這幾件事兒大家能做到嗎？

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