1.花生。每100克花生含589千卡熱量,每100克瓜子(包括葵瓜子、西瓜子)所含熱量大于570千卡,均比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量多。它們的脂肪含量也特別高,近一半以上是脂肪。不加限制地食用花生和瓜子會(huì)增加熱量和脂肪攝入,使體重增加,血脂升高,不利于血糖和血壓的控制。所以,不宜多食用花生和瓜子。

2.糖尿病患者是不宜吃蘇打餅的，因?yàn)樘K打餅中含有的鹽分高，不符合糖尿病患者飲食原則，在大量食用之后，容易導(dǎo)致血液中鈉含量增加，從而就引起血壓升高，導(dǎo)致糖尿病發(fā)生血管病變，而且還會(huì)提升人體的糖分指數(shù)，因此是不能吃蘇打餅的。

3.土豆的淀粉高含量會(huì)引起機(jī)體血糖的升高,但是它只是暫時(shí)性的,如果能有效控制食用的其他食物具有較低淀粉含量或者減少一天中主食的量，所以一定要注意。

4.雖然紅棗有益氣補(bǔ)血的作用，但是棗含有很大的糖分，據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家統(tǒng)計(jì)，新鮮棗中的含糖量在35%左右，而干棗中的含糖量高達(dá)60%，是糖尿病絕對(duì)不可以吃的食物。糖尿病人萬(wàn)不能吃這4物，否則血糖將一路升高，對(duì)健康有危害！