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晚餐不懂吃這菜可惜了，比韭菜便宜，堅持一個月減6斤肉，別錯過。晚餐大家都喜歡吃什么菜呢？都是葷菜嗎，還是全是素菜呢？一般晚餐我們家很少吃肉，我都喜歡吃娃娃菜，常吃還能補充營養(yǎng)，增強體質，娃娃菜再搭配洋蔥一起作用就更強大了， 因為娃娃菜熱量低，味道有點清淡，最適合晚餐吃了，晚上相對于白天來說運動量比較小，吃得過于油膩的食物身體容易堆積脂肪，那樣更容易造成肥胖了，所以晚餐不吃娃娃菜有點可惜了，娃娃菜含有較多粗纖維，能有效的刮油，促進腸道的蠕動，排出毒素，特別是鍋中放入清水，下入的娃娃菜，再放少許的鹽調味，既清淡又營養(yǎng)，那是最好的了。

知道了娃娃菜的營養(yǎng)后，晚餐一般都為家人準備一清爽的娃娃菜，三天不吃總覺得有點不習慣，娃娃菜比韭菜便宜，怎么做都好吃，營養(yǎng)好味道也不錯，小時候不愛吃娃娃菜，只因娃娃菜沒啥味道，而且吃青菜不喜歡吃菜幫子的我更不喜歡娃娃菜，那今天就給大家分享蔥香娃娃菜，光聽這菜名就會覺得很好吃的了，是不？還有蔥香的味道，這菜里面確實加了洋蔥，不是香蔥哦，其實洋蔥含有蒜辣素能有效促進腸道消化，提高人體免疫力，有助于血液的循環(huán)和體內刮油，減脂，多吃洋蔥還能利于減小肚腩，這兩樣食材搭配一起再合適不過的了，娃娃菜和洋蔥一起清炒色香味俱全，這樣一道菜才花了3塊錢，韭菜要4元一斤，確實比娃娃菜貴，堅持一吃一個月再加上適量的運動，一個月減8斤肉，別錯過。下面一起來看看做法吧。

【蔥香娃娃菜】

食材：娃娃一棵，洋蔥一個，蒜，姜，蔥，生抽，麻油，干辣椒

做法：

1、先把食材準備好，洋蔥洗凈后，剝去外皮，留下最嫩的部分，然后切成長條狀。

2、娃娃菜切成段，在選購娃娃菜時，選比較扎實的，不散開的娃娃菜煮出來的才清甜。

3、鍋中不放油，直接下入娃娃菜，干炕一下，開小火，待娃娃菜水分差不多干時，再下入洋蔥干炒一下，這樣能把洋蔥多辛辣味去除。

4、鍋中放入食用油，下入生姜，蒜片，干辣椒一起煸炒，再把剛炒好的洋蔥娃娃菜一起加進來，開大火爆炒，待洋蔥的顏色變后，加入生抽，食鹽，下入蔥段，淋入少許的麻油，翻炒均勻，撒上蔥花就可以裝盤開吃了。