春季冰雪消融，萬物復蘇，大自然一片欣欣向榮，面對如此美麗的春天，腫瘤康復期患者應(yīng)怎樣“順時養(yǎng)生”？春季飲食上應(yīng)注意哪些問題呢？中醫(yī)養(yǎng)生學理論認為“春與肝相應(yīng)”，意思是說春季的氣候特點與人體的肝臟有著密切的關(guān)系。肝臟是人體的一個重要器官，它具有調(diào)節(jié)氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養(yǎng)的功能以及調(diào)暢情志、疏理氣機的作用。因此，春季養(yǎng)肝得法，將帶來整年的健康安壽。春季腫瘤患者康復養(yǎng)生要從飲食、起居、鍛煉和情志四方面入手。

飲食

1、營養(yǎng)均衡，養(yǎng)肝為先

對于腫瘤患者而言，葷素搭配的均衡飲食才是春季飲食的最佳選擇。春天在飲食方面，可參照《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出的“春夏補陽”的原則，以平補為原則，重在養(yǎng)肝補脾，多吃些溫補陽氣的食物，以使腫瘤患者“陽氣”充實，增強人體抵抗力。李時珍在《本草綱目》里亦主張“以蔥、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜，雜和而食”。因此，要順應(yīng)春升之氣，多吃些溫補陽氣的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可選吃韭菜、洋蔥、魔芋、大頭菜、芥菜、香菜等性溫蔬菜。

春季“養(yǎng)陽重在養(yǎng)肝”，在中醫(yī)五行學說中，肝屬木，與春相應(yīng)，主升發(fā)。為適應(yīng)季節(jié)氣候的變化，保持人體健康，在飲食調(diào)理上應(yīng)當注意養(yǎng)肝為先。養(yǎng)肝食物，首選富含優(yōu)質(zhì)蛋白的奶制品、蛋類、大豆及豆制品、肉類等。雞蛋富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，修復細胞的同時可促進細胞再生，修復肝臟組織。隨著春季的到來，各種新鮮蔬菜的大量上市，富含維生素C的新鮮果蔬食物有助肝臟解毒，對保肝護肝有著非常好的功效，例如薺菜、菠菜、芹菜、萵筍、荸薺、黃瓜、蘑菇、西紅柿、柑橘、生梨、甘蔗等。

此外腫瘤康復期患者在春季宜多飲水，充足的水分有利于腺體分泌，有利于養(yǎng)肝和代謝廢物的排泄，可降低毒物對肝的損害。

2、飲食清淡，多甘少酸

春季腫瘤患者飲食宜溫熱清淡，忌生冷辛辣。唐代名醫(yī)孫思邈說：“春日宜省酸，增甘，以養(yǎng)脾氣。”意為少吃酸味，多吃甘味食物，以滋養(yǎng)肝脾兩臟，對腫瘤康復大有裨益。中國傳統(tǒng)醫(yī)學認為，脾胃是后天之本，是人體氣血化生之源，脾胃之氣健旺，人可延年益壽。但春為肝氣當令，根據(jù)中醫(yī)五行理論，肝屬木，脾屬土，木土相克，即肝旺可傷及脾，影響脾的消化吸收功能。五味入五臟，多吃酸味食物，會加強肝的功能，使本來就偏亢的肝氣更旺，這樣就會傷害脾胃之氣。有鑒于此，在春季人們要少吃些酸味的食物，以防肝氣過于旺盛。而甘味食物入脾，能補益脾氣，緩解不少腫瘤康復期患者常出現(xiàn)的口干舌燥、大便干結(jié)等“春燥”癥狀。

性溫味甘的食物首選谷類，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥；蔬果類，如南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子；肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚、鱸魚、草魚、黃鱔等。

起居

春季，腫瘤康復期患者也應(yīng)順應(yīng)自然界的規(guī)律，從春節(jié)假期的“早睡晚起”，過渡到“早睡早起”的春季起居養(yǎng)生方式。起居方式的改變需要一個逐漸適應(yīng)的過程，腫瘤患者不要太急于轉(zhuǎn)變，而是結(jié)合自身身體狀況并順應(yīng)自然界的晝夜時間變化，而逐步轉(zhuǎn)變自己的睡眠習慣。

鍛煉

春季是恢復身體“元氣”的最佳時節(jié)。春天的氣候呈現(xiàn)溫差大、風大的特點，要注意防風御寒，腫瘤患者結(jié)合自身身體狀況，選擇適當?shù)倪\動方式，如散步、慢跑、體操、太極拳等，保持體內(nèi)的生機，增強免疫力與抗病能力。

情志

中醫(yī)理論認為肝屬木，生理特性為“喜條達而惡抑郁”，故有“怒傷肝”之說。腫瘤患者春季養(yǎng)生重點是要保持情緒的樂觀，不宜抑郁或發(fā)怒，不要過分勞累，以免加重肝臟負擔，保持心情舒暢，努力做到不著急、不生氣、不發(fā)怒，在繁忙浮躁的塵世紛擾下，“恬然不動其心”，以健康積極的心態(tài)增強抗癌的信心。