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概述:耿鴻昇教授，73歲，1940年出生于中醫(yī)世家，自幼接受國(guó)醫(yī)文化熏陶。在從醫(yī)的五十余年里，潛心鉆研中醫(yī)理論，博采眾長(zhǎng)、精耕不倦，提出養(yǎng)生長(zhǎng)壽需扶正祛邪，補(bǔ)五臟虛損的核心理論，同時(shí)開(kāi)創(chuàng)了調(diào)補(bǔ)五臟虛損的補(bǔ)益方法～在多年的從醫(yī)過(guò)程中，耿鴻昇教授發(fā)現(xiàn)，頸腰椎疾病是導(dǎo)致五臟虛損的根本原因，調(diào)查發(fā)現(xiàn)人體脊柱從20歲左右就開(kāi)始了退行性病變，50歲以上頸腰椎疾病的發(fā)病率高達(dá)95%，同時(shí)發(fā)現(xiàn)人類所患的疾病85%皆源于頸腰椎疾病，頸腰椎上承頭顱，下接軀干，是神經(jīng)、心腦血管的必經(jīng)之路，五臟六腑均懸掛的脊梁;頸腰椎也是脊椎中最靈活、最勤勞的部位。故耿鴻昇教授總結(jié):頸椎是一切慢性疾病的罪魁禍?zhǔn)住?頸椎是一切慢性疾病的隱形殺手～頸椎是一切慢性疾病治療的第一步～腰椎是一切慢性疾病康復(fù)的源動(dòng)力～ 頸腰椎疾病康復(fù)操簡(jiǎn)稱頸腰操，是耿鴻昇教授針對(duì)頸腰椎疾病導(dǎo)致五臟虛損的根本原因創(chuàng)編而成～頸腰操顧名思義，主要針對(duì)頸腰椎疾病康復(fù)治療的一套操法～頸腰操簡(jiǎn)單易行、效果顯著，適用于頸腰椎疾病人群和一切慢性疾病人群～頸腰操共分為八式: 第一式:龜息法; 第二式:楚漢相爭(zhēng); 第三式:神龍擺首; 第四式:犀牛望月; 第五式:頂天立地; 第六式:哪吒探海; 第七式:金獅擺頭; 第八式:霸王舉鼎。 1 1/4頁(yè) 第一式:龜息法。 動(dòng)作要領(lǐng):身體直立，雙目微閉，自然呼吸，左腳緩慢向左邁一步，與肩同寬;雙手緩緩抬起，掐于后腰，四指并攏放于后腰腎腧穴; 分解動(dòng)作:頭緩慢用力像前——低，回;緩慢用力像左——彎，回;在緩慢用力像右——彎，回;最后緩慢用力像后——仰，回。此式可緩解頸椎僵硬，改善腦部血液循環(huán)，達(dá)到延緩頸椎衰老，緩解頸椎壓力。主要治療頸椎病、腦血管疾病～反復(fù)八個(gè)八拍 第二式:楚漢相爭(zhēng) 動(dòng)作要領(lǐng):承接上式，雙臂緩緩抬起過(guò)于頭頂，十指交叉，掌心朝內(nèi)放至腦后風(fēng)池、風(fēng)府處;分解動(dòng)作:雙手向前用力，頸部像后用力，頭往后仰，手往前搬，互相爭(zhēng)力，合時(shí)吸氣，開(kāi)時(shí)呼氣;此式可增加肺活量，改善心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病～反復(fù)八個(gè)八拍 第三式:神龍擺首 動(dòng)作要領(lǐng):(無(wú)椅式)承接上式，雙手自然放于后腰腎腧穴;分解動(dòng)作:頭用力后仰，從左緩慢像右轉(zhuǎn)，在緩慢從右像左轉(zhuǎn);此式可加強(qiáng)頸椎各關(guān)節(jié)的靈活度，有助于頸肩綜合癥的康復(fù)～反復(fù)八個(gè)八拍， 第四式:犀牛望月 動(dòng)作要領(lǐng):承接上式，雙眼緩慢睜開(kāi)，右手緩緩抬起，掌心向內(nèi)放至腦后風(fēng)池風(fēng)府處，左手掌心向里，放至右側(cè)腎腧穴;分解動(dòng)作:像左轉(zhuǎn)頭，目視左上方天空，身體放松直立，左手緩緩抬起，掌心向內(nèi)放至腦后風(fēng)池風(fēng)府處，右手掌心向里，放 2 2/4頁(yè) 至左側(cè)側(cè)腎腧穴，再像右轉(zhuǎn)頭，目視右上方天空;此式可舒緩整個(gè)背部肌肉，疏通督脈和膀胱經(jīng)，可治療腰椎疾病和腰肌勞損。反復(fù)八個(gè)八拍 第五式——頂天立地: 動(dòng)作要領(lǐng):承接上式，左臂四指并攏，掌心向上垂直于頭頂百會(huì)穴，右臂自然下垂掌心向下四指并攏指尖朝外。分解動(dòng)作:左臂用力向上頂，右臂用力向下壓，腳跟抬起;此式可匯集全身的力量于兩臂，不斷拉伸雙臂可疏通心、肺、大腸等6條經(jīng)脈，對(duì)于心腦血管疾病和胃腸消化系統(tǒng)疾病有調(diào)節(jié)作用～反復(fù)八個(gè)八拍， 第六式——哪吒探海 動(dòng)作要領(lǐng):承接上式，雙手自然放于后腰腎腧穴;分解動(dòng)作:上身前傾，雙腿用力繃直，頭部從左像右看海，在從右像左看?！耸娇捎檬柰ǜ谓?jīng)和膀胱經(jīng)，補(bǔ)益五臟虛損～反復(fù)八個(gè)八拍， 第七式——金獅擺頭 動(dòng)作要領(lǐng):承接上式，身體直立;動(dòng)作分解:下顎用力左轉(zhuǎn)貼近左肩，在用力右轉(zhuǎn)貼近右肩～此式可促進(jìn)血液循環(huán)，改善心腦供血不足～反復(fù)八個(gè)八拍， 第八式——霸王舉鼎 動(dòng)作要領(lǐng):承接上式，左手在里，右手在外重疊至于下丹田～動(dòng)作分解:腳掌著地，腳跟抬起，頭部用力向上頂，猶如千金重～此式重在意念的修煉，可使全身氣血經(jīng)絡(luò)暢通，預(yù)防心腦血管高發(fā)疾病～反復(fù)八個(gè)八拍， 8月21日—9月10日 遼寧、河南、河北、各地百草益壽養(yǎng)生苑火熱學(xué)習(xí)中，凡是每天上午9:00——9:30、下午14:00 |
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