營養(yǎng)功效：

這款生化湯具有活血散寒的功效，可緩解產(chǎn)后血瘀腹痛、惡露不凈，對于臉色青白、四肢不溫的虛弱新媽媽，有很好的調(diào)養(yǎng)溫補功效。但氣虛血少所致的惡露不絕者忌用。

原料：

當歸、桃仁各15克，川芎6克，黑姜10克，甘草3克，大米100克，紅糖適量。

做法：

1、大米淘洗干凈，用清水浸泡30分鐘，備用；

2、將當歸、桃仁、川芎、黑姜、甘草和水1:10的比例小火煎煮30分鐘，去渣取汁；

3、將大米放入鍋內(nèi)，加入煎煮好的藥汁和適量清水，熬煮成粥，調(diào)入紅糖，溫?zé)岱谩?/p>