菊花在我國(guó)是常見的一種花，種類繁多，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，富含維生素、氨基酸和揮發(fā)油等，是一種常見的中藥材。菊花不僅被很多商家用來(lái)做傳統(tǒng)飲品，還受到很多人的喜愛，經(jīng)常用菊花來(lái)泡水喝，既簡(jiǎn)單又養(yǎng)生。菊花泡水味道清甜甘潤(rùn)，花香四溢，具有清熱解毒、排毒明目的功效，是一種常見的養(yǎng)生健康飲品。菊花泡水喝的作用有很多，具體有哪些呢？

一、清肝明目

菊花性甘味寒，菊花泡水喝可以清理肝臟毒素，幫助肝臟進(jìn)行排毒，因此有養(yǎng)肝的作用，肝臟是人體非常重要的器官，肝臟不好經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀、眼花，因此養(yǎng)好肝臟還有利于眼睛。加上菊花中含有大量的維生素A，對(duì)眼睛和視力的作用都是非常大的。因此，菊花泡水非常適合經(jīng)常對(duì)著電腦的辦公室白領(lǐng)，還有經(jīng)常熬夜的人也可以適當(dāng)喝點(diǎn)菊花泡水，用菊花跟枸杞一起泡水喝，清肝明目的效果更佳。

二、降血壓

菊花中含有黃酮類物質(zhì)，這類物質(zhì)可以擴(kuò)張血管，加大動(dòng)脈血管的血流量，從而可以降低血壓。而且菊花還可以清理血管壁的脂肪，使血管更加通順，防止高血脂等疾病。菊花泡水非常適合血脂高和血壓高的患者服用，可以降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

三、延緩衰老

菊花中的黃酮類物質(zhì)可以幫助清除我們體內(nèi)的自由基，具有抗氧化和抗衰老的作用，對(duì)于愛美的女性來(lái)說(shuō)是一種不錯(cuò)的選擇。

四、清熱解毒

很多人都喜歡在上火的時(shí)候泡菊花茶喝，這是因?yàn)榫栈ň哂星鍩峤舛镜墓π?，?duì)上火引起的喉嚨腫痛、口腔潰瘍、咽喉炎等都有一定的療效。上火的人往往容易情緒暴躁，菊花泡水具有芳香氣味，還可以讓人放松緊張急躁的情緒。

菊花泡水喝雖然好處多多，但也有一些禁忌是需要注意的，下面這3大人群就最好少喝菊花泡水。

首先是脾胃虛寒的人

菊花是屬于寒性的食材，脾胃虛寒的人本身體寒，最好不要食用菊花，否則很容易使腸胃不適，使虛寒癥狀更加嚴(yán)重，造成消化不良、腹脹腹瀉等癥狀。

其次是經(jīng)期或孕期女性

經(jīng)期和孕期的女性往往比較怕寒涼的食物，菊花泡水喝多了很容易傷害胎兒，對(duì)于上火嚴(yán)重的孕婦可以少量喝菊花泡水。對(duì)于經(jīng)期女性喝過多菊花茶容易造成經(jīng)血過多。

最后是低血壓患者

由于菊花具有降血壓的作用，因此患有低血壓的患者就不要喝菊花泡水，否則很容易引起血壓下降而頭暈眼花。

因此，菊花泡水的作用雖多，但也要根據(jù)自己的情況適量飲用，這樣才能真正起到保健的效果。