如今，糖尿病患者不斷增多，糖尿病所引發(fā)的一系列并發(fā)癥深深危害著人的一生，而得了糖尿病的人不想終身服藥，多吃著3種食物，基本告別胰島素。

1.菠菜，菠菜中不僅含有大量的胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的來(lái)源。菠菜葉中還含有一種類胰島素的物質(zhì)，是天然的胰島素，能使血糖保持穩(wěn)定。

2.牛油果，牛油果富含膳食纖維和維生素，吃牛油果有助增加飽腹感，減緩碳水化合物的消化吸收，保持血糖穩(wěn)定，降低血脂，減輕體重，增加胰島素敏感性，降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

3.黃豆，營(yíng)養(yǎng)豐富，內(nèi)含大豆異黃酮，還含有能夠調(diào)節(jié)血糖的成分。早上一杯香濃的豆?jié){，不僅味道香濃，長(zhǎng)期食用降糖根本不是問(wèn)題。

糖尿病雖然可怕，但是我們可以通過(guò)飲食里穩(wěn)定血糖，多吃以上3種食物，就能起到控制血糖，保持身體健康的作用。