膝關節(jié)滑膜炎，是一種很常見的無菌性炎癥，由于它的到來，也給人們帶來了不少的麻煩。膝關節(jié)是支撐這人體活動的重要關節(jié)，而滑膜則是包裹關節(jié)的組織，起到潤滑、保護的作用，一旦它出現(xiàn)了問題，不但身體會受到危害，還會對生活和工作造成一定影響。甚至嚴重時，還會讓人短時間內，喪失一定的勞動力。

引起滑膜炎的原因

1、工作

一些長時間從事重體力勞動的人群，尤其是經(jīng)?；顒酉ドw，他們這類人群膝蓋的損傷會比較嚴重，因此關節(jié)疾病發(fā)作的概率大大增高。

2、濕寒侵襲

膝蓋，長時間的處在潮濕環(huán)境中，或者是較為寒冷的環(huán)境。被濕寒侵襲，使得膝內組織，被刺激、損傷，誘發(fā)滑膜炎。

3、膝蓋退化

膝蓋，隨著年齡增長，逐步發(fā)生退變。膝蓋退變后，構造不穩(wěn)，承重能力下降，易受外力影響。所以，多見中老年人患得此病。

下面給大家?guī)韮蓚€土偏方，希望對大家有所幫助：

1、花椒+干辣椒

取花椒100克、干辣椒50克、粗鹽50克。把花椒研成粉、干辣椒切碎，然后把三種材料一同放入鍋里炒熱，裝入布袋中，敷在膝蓋敷，注意控制熱度，不要被燙傷。每日熱敷兩次，每次30分鐘。這個方法可以消腫緩痛、消除積液、通筋骨。

2、懷牛膝+生姜

懷牛膝250克，生姜500克，天南星25克，芒硝50克，乳香、沒藥各5克。

做法：首先將先將搗成泥狀，再將以上其他藥材一起研制成粉狀，然后和姜泥一起攪拌均勻，再加入面糊調成糊狀。

用法：攪成糊后攤在布上敷在膝蓋上，并用繃帶綁緊，每天2次，每次敷大約1-2個小時，藥干后再加入少許的水調成糊狀再用，1劑藥可用3-5天。

功效：可以起到活血通絡，消腫止痛的效果。

如果你正在被滑膜炎疼痛所困擾，可以選擇快節(jié)奏生活的膏貼進行調理。中藥膏貼屬于中醫(yī)內病外治首選圣品，效果優(yōu)勝與中醫(yī)中的湯藥、強于內服西醫(yī)和針刀，它不僅適合各個年齡段使用，而且是目前最為安全有效，相對穩(wěn)定且使用廣泛的方法，在著名醫(yī)刊《醫(yī)學探究新知》中登載過一款古法熬制的——苗草，古方貼，對改善骨病疼痛效果突出，在中醫(yī)外貼用品中表現(xiàn)尤為出色，在2014年還獲得了“非物質文化遺產(chǎn)”的稱號，對各種肩頸腰腿疼痛的問題有非常優(yōu)秀的改善。

已經(jīng)大數(shù)據(jù)分析，九成五以上的滑膜炎疼痛的朋友都會在5-7內能夠得到有效的改善。而且也被醫(yī)學研究會所及食藥監(jiān)局充分認可，現(xiàn)在隨著網(wǎng)絡技術的發(fā)達，在家 淘 上 寶 就能買到，非常方便

我們的日常護理都有什么？

1、得當鍛煉

當自身病情，好轉一些的時候，可以多與小伙伴們，進行一些戶外鍛煉，這樣不僅身體的體質會增強，還能防止肌肉發(fā)生萎縮。

2、減輕體重

平時在進食的時候，不但要控制好食量，而且在吃完后半小時，要多外出走動走動，消消食，這樣能避免體重過重。

3、勞逸結合

不論平時工作有多忙，都要讓身體得到，一定的休息，避免過于勞累，而且當疼痛較重時，最好臥床休息。

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