朋友們，大家好！

前面我們聊到感冒的第一階段（外寒階段），這個時候我們要讓身體熱起來，幫助身體抵抗外邪，今天我們來教給大家3個方法，幫助身體抵抗外邪：

1、取嚏法：一根紙條治感冒

在剛剛受寒的時候，這個時候往往會流清鼻涕，打噴嚏，在古代一些醫(yī)生會用辛味的藥物，研成粉末吹進鼻孔，幫助病人打噴嚏，這樣病人打完噴嚏，上焦的氣機一下子就暢通了，身體還會出點汗，寒邪也就隨之而解了，對于小孩子，我們不提倡使用藥粉刺激打噴嚏，因為這個方法過于猛烈了一些，但是我們可以變通一下，可以用衛(wèi)生紙捻成一根細細的紙條，伸進鼻孔，來刺激孩子打噴嚏，這是一個非常好的方法，幫助身體通暢氣機，排除外邪。

2、泡個熱水澡

在剛剛受寒的時候，如果家里條件允許，可以泡個熱水澡，讓身體溫暖起來，也可以幫助抵抗外邪，但是，一定要注意，房間溫度一定保證，不要泡澡后又吹到風，造成二次傷害，反而加重感冒！

3、泡腳暖身

我們用泡澡的方法固然好，但是有很多情況下條件不允許，那么這個時候，我們可以泡個熱水腳，我們身體的很多經(jīng)絡都是通過腳部的，所以通過泡腳，也可以溫暖全身，促進氣血巡行，幫助身體抵抗寒邪。

注意：

無論是泡澡、還是泡腳，一定不能在餓著肚子的情況下進行，最好在這之前喝一碗熱粥，如果你餓著肚子泡澡，反而不容易出汗；泡澡出汗，切記出大汗，要明白，出汗不是目的，只是代表氣血通暢了，所以微微出汗即可！

好了，今天就介紹這3個方法，希望可以幫助到你！