現(xiàn)在越來(lái)越多的人開始注意養(yǎng)生了，泡茶和泡腳都成了最為常見的方式，這次我們要聊的是泡腳， 它既可以暖身還可以有效地緩解疲勞，今天為大家介紹幾種“泡腳料”。

1.生姜

取生姜切片煮開，泡腳時(shí)再加一勺鹽，可以有效治療腳涼怕冷。

2.紅花

1克紅花放入水中燒開，再加入一勺鹽，不僅能加了強(qiáng)活血化瘀功能還能治療腰酸背痛。

3.艾葉

去干艾葉剛?cè)胨兄箝_，水溫降至適合后泡腳，配上生姜可以治療風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、支氣管炎 、哮喘等疾病。

不過需要注意的是，以下人群不適合泡腳：

1.糖尿病患者；

2.血管病人怕；

3.心臟不好的人群；

4.孕婦以及10歲以下兒童。

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來(lái)源：健康養(yǎng)生大課堂